Wierzę, że hobby może zwiększyć nasze zaufanie do siebie. Niektóre z moich hobby to tworzenie, blogowanie i projektowanie blogów, scrapbooking, ale przede wszystkim fotografia. Uwielbiam satysfakcję i dumę, które odczuwam, kiedy robię portret, o którym wiem, że będzie ceniony przez lata. Jednak s...
Kontynuuj CzytaniePo dwóch dniach szalone poziomy stresu ustalające szczegóły naszego potencjalnego ruchuumowa się zakończyła. Firma postanowiła wypróbować lokalny zamiast przenieść kogoś za granicę. Byłem trochę smutny z powodu utraconej okazji, ale przede wszystkim poczułem ogromną ulgę. Ulżyło mi, że podjęto tr...
Kontynuuj CzytanieW naszym społeczeństwie powszechnie wiadomo, że należy poczekać do pierwszego trymestru, zanim przekażemy dobrą nowinę o ciąży znajomym i rodzinie. Wynika to z faktu, że po pierwszym trymestrze ryzyko poronienia znacznie się zmniejsza. Chodzi o to, że jeśli powiesz ludziom, że jesteś w ciąży, a n...
Kontynuuj CzytanieKiedy czuję się winny, przestraszony, zdenerwowany lub zawstydzony moim porannym niepokojem, a kiedy poddaję się strachowi, myśląc, że to zbyt wiele do zniesienia, moje niepokój staje się jeszcze gorszy i zwykle jestem naprawdę chory przez cały dzień. Oto pięć przydatnych wskazówek, jak usunąć po...
Kontynuuj CzytanieWszyscy, którzy to czytają, prawdopodobnie szukają sposobu na wyleczenie się z lęku. Przekonałem się, że kiedy skupiam się na słowach takich jak „wyleczenie” i „wyzdrowienie”, prowadzi to do rozczarowań. Jeśli mam się naprawdę dobrze, mogę czuć, że jestem bliski powrotu do zdrowia. Potem, gdy wpa...
Kontynuuj CzytanieŻyjemy w przerażających czasach. Pomiędzy recesją a klęskami żywiołowymi nigdy nie wiadomo, kiedy kryzys może dotknąć Twój dom. Wiele osób jest za jednym czekiem od utraty wszystkiego. Żyjemy w przerażających, stresujących czasach. Ma sens, że teraz jest czas, aby zaplanować i przygotować się na ...
Kontynuuj CzytaniePomyślałem, że omówię to, czego używam jako moich ulubionych narzędzi i zasobów do uczenia się i radzenia sobie z moim niepokojem i fobiami.Materiały do czytania Największa pomoc, jaką otrzymałem, pochodzi z książki Edycja J. The Anxiety and Fobia Fourth Edition Kres. Wskazówki w tej książce do...
Kontynuuj CzytanieTak często słyszę, jak inni mówią o tym, jak będą szczęśliwi, kiedy zdobędą dom, urodzi dziecko, wyjdą za mąż, ukończą szkołę; lista jest długa. Jeśli pieniądze sprawiają, że ludzie są szczęśliwi, to dlaczego tak wiele udanych gwiazd filmowych walczy z nadużywaniem narkotyków i alkoholu, rozdarty...
Kontynuuj CzytanieNigdy nie zapomnę wpatrywać się w lustro restauracji i myśleć sobie: „To nie jest normalne. Coś jest ze mną bardzo nie tak. ”Właśnie uciekłem z obchodami 24 urodzinowego lunchu ze wszystkimi moimi współpracownikami, do łazienki, gdzie przykucnąłem, trzęsąc nogami, piekąc szyję i wymiotując na str...
Kontynuuj CzytanieWczoraj byliśmy zszokowani, gdy na naszych kolanach spadła możliwość pracy. Ta praca wymagałaby pewnych poważnych zmian w życiu. Korekty nerwowe, nawet jeśli nie cierpisz na chroniczny niepokój. Ma wiele zalet, które sprawiają, że jest to bardzo atrakcyjne, takie jak mieszkanie na plaży, opłaceni...
Kontynuuj Czytanie
Mamy teraz leki na wszystko, prawda? Za gorąco, za słabo, za smutno, za bardzo - jest pigułka. Za...
Niedawno blogowałem o tym, jak czułem się zmuszony do napisania komentarza gościnnego w odpowiedz...
Czy nie byłoby miło, gdybyś mógł zaufać sobie i czuć się pewnie w podejmowaniu decyzji? Możesz kw...