Absolutnie muszę przestać ludziom się podobać. Jestem teraz zestresowany, ponieważ jestem w sytuacji, w której muszę podjąć decyzję, że bez względu na to, jak ją pokroję, kogoś rozczaruję. Ponieważ wiele moich lęków kręci się wokół strach przed osądzeniem przez innych, to jest naprawdę stresujące...
Kontynuuj CzytanieCzy kiedykolwiek czułeś się tak, jakbyś nauczył się tak wiele w swoim życiu, że po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby zrobić to wszystko? Ostatnio jestem ciągle w tyle za zadaniami. Za każdym razem, gdy skręcam za róg, widzę niedokończone projekty, rzeczy, które muszą dostać...
Kontynuuj CzytanieNie mam pojęcia, co cierpię, ale coś się ze mną dzieje. Niedawno przeprowadziłem się do Szkocji po 5 latach życia w Hiszpanii. Początkowo wyjechałem, ponieważ chciałem spróbować zamieszkać za granicą, nauczyć się języka i zostać ojczystym. Nadal pracowałem za granicą gdzie indziej w tym samym cza...
Kontynuuj CzytanieJako kontynuacja znaczenie wdrażania technik relaksacyjnych w naszym życiu, Chcę się z tobą podzielić, dlaczego joga jest moim ulubionym technika relaksacyjna i świetne narzędzie lękowe. Zawsze mnie zadziwia, jak czuję się odświeżony i odmłodzony po zakończeniu sesji jogi. Nawet 20-30 minut może ...
Kontynuuj CzytanieOstatnio wraz z mężem przygotowujemy się do nowego ubezpieczenia na życie. Musieliśmy przejść badania lekarskie i wypełnić dokumenty dotyczące naszych osobistych historii rodzinnych i aktualnych informacji medycznych. Wymieniłem to Mam lęk i że biorę Sertralinę codziennie. Nie poproszono mnie o o...
Kontynuuj CzytanieMam kota. Mam ją jako słodkiego kotka, ale teraz jest kotem. To pierwszy, jaki kiedykolwiek miałem. Jestem wielkim miłośnikiem zwierząt, ale ten kot testuje moją cierpliwość. Ma problemy z cichym domem. Za każdym razem, gdy ktoś śpi, nie może tego znieść i zaczyna miauczeć. Kiedy drzemie, miauczy...
Kontynuuj CzytanieWyobraź sobie, że jesteś na pięknej wyspie otoczonej palmami, piaskiem i kojącymi dźwiękami oceanu. Jak ktokolwiek może być niespokojny w takim miejscu? Jednak kilka lat temu, kiedy pan T i ja pojechaliśmy na wakacje na piękne wyspy Maui i Kauai, każdy dzień zaczynał się od okropnych atak paniki....
Kontynuuj CzytanieWczoraj miałem wyjątkowo szokujący i surrealistyczny dzień. Miałem podejrzenia i zajęło mi kilka testów, aby uzyskać rozstrzygające wyniki. Pan T jest poza miastem przez cały tydzień, więc musiałem mu powiedzieć przez telefon. Tak długo nie mogłem tego zatrzymać dla siebie. Dowiedziałem się, że j...
Kontynuuj Czytaniejestem nie osoba rano. Jeśli to czytasz, prawdopodobnie nie jesteś jednym z nich. Czasami budziłem się w wczesne godziny do natychmiastowej paniki. Nie ma powodu do strachu, ale jak tylko moje powieki się otworzą, jestem absolutnie przerażony. To jest okropny uczucie. Kiedy mój dzień zaczyna się ...
Kontynuuj CzytanieWczoraj był naprawdę piękny ciepły wiosenny dzień, w którym mieszkam. Dwa dni temu padał śnieg! Więc naprawdę wykorzystałem słońce i ciepło i spędziłem trochę czasu na świeżym powietrzu. Poszedłem do moich lokalnych Lowe i śliniłem się nad roślinami i kwiatami, które w końcu są na sprzedaż. Dzwon...
Kontynuuj Czytanie
Wychowywanie zdrowego emocjonalnie dziecka to proces, który odbywa się każdego dnia. Brzmi to zni...
Pozwólcie, że podzielę się sentymentem, który właśnie przeczytałem w łazience (za dużo informacji...
Każdy może pomóc powstrzymać piętno nadużywania substancji. Głównym przeszkoda w odzyskaniu uzale...