Lubię Facebooka, ale niestety zbyt wiele Facebooka może pogorszyć depresję. Życie z depresją może sprawić, że poczujesz się samotny i media społecznościowe mogą być przydatnym narzędziem za podtrzymywanie interakcji z innymi, szczególnie gdy nie wychodzisz zbyt wiele. Ale jest też minus. Nasileni...
Kontynuuj CzytanieWszyscy to wiemy ćwiczenia mogą pomóc w walce z depresją, ale czy wiesz, że znalezienie odpowiedniego ćwiczenia na depresję jest również ważne? Rodzaj ćwiczeń, które wybierzesz dla depresji, ma wpływ na to, jak korzystny może być dla twojego zdrowia psychicznego, dlatego ważne jest, aby dokładnie...
Kontynuuj CzytanieDepresja wpływa na decyzję dotyczącą rodzicielstwa. Decyzje o tym, czy i / lub kiedy zostać rodzicem, są już trudne. Wielu z nas myśli o takich kwestiach jak bezpieczeństwo finansowe, kariera, wiek i to, czy czujemy się gotowi na rodzicielstwo, ponieważ rodzicielstwo jest trudne. Dla tych z nas, ...
Kontynuuj CzytanieRadzenie sobie z depresją jest wystarczająco trudne, gdy wszystko w twoim życiu płynie płynnie, ale co z radzeniem sobie z depresją i przeciwnościami? Jak radzimy sobie jednocześnie z przeciwnościami i depresją?Przeciwności i depresja mogą być przytłaczająceOstatnio zmagam się z przeciwnościami i...
Kontynuuj CzytanieTolerancja na stres jest ważna dla osób cierpiących na depresję i opiekunowie depresji. Umiejętności te mogą być niezbędne do wykazania osobie z depresją, że są akceptowane, nawet gdy cierpią. Oto dlaczego tolerancja na stres jest ważna w przypadku depresji i dlaczego potrzebujemy umiejętności to...
Kontynuuj CzytanieDepresja może utrudniać ustanowienie emocjonalnych granic z ludźmi w twoim życiu. Wiele osób, które spotkałem, cierpiących na depresję, w tym ja, cierpią z powodu trudności być wystarczająco asertywnym dbanie o własne samopoczucie emocjonalne, ale wyznaczanie granic emocjonalnych jest ważne w dep...
Kontynuuj CzytanieMam 41 lat i mam dość życia. To nie jest tymczasowe, próbowałem samobójstwa 9 lat temu i nie udało mi się. Jestem mężatką, oboje pracujemy na pełny etat i nie mamy NIC ekstrawagancji i nie możemy płacić za to finansowo. Nie mamy planu tworzenia kopii zapasowych. Nie śpię, biorę Xanax i effexor. J...
Kontynuuj CzytanieWażne jest, aby przygotować się na zimę, kiedy cierpisz na depresję, ponieważ tak wielu z nas cierpi na nią zimowy blues. Jesteśmy teraz na jesieni, więc jest to dobry moment, aby zacząć planować na chłodne dni i długie ciemne noce. Czas przygotować się na zimową depresję.Zaplanuj z wyprzedzeniem...
Kontynuuj CzytanieWiem, że jest przewidywalna o tej porze roku, ale myślę, że warto o tym porozmawiać strategie radzenia sobie za przeżycie Świąt z depresją. Oto kilka pomysłów, w jaki sposób możesz pomóc zminimalizować stres i zapobiec nawrotowi depresji w Boże Narodzenie.Nie martw się, że Święta Bożego Narodzeni...
Kontynuuj CzytanieCzy używasz języka dezablistycznego, nie zdając sobie z tego sprawy? Język, którego używamy przy omawianiu zdrowia psychicznego, ma znaczenie, ponieważ język może piętnować ludzi z chorobami psychicznymi. Słowa mogą sprawić, że ktoś poczuje się włączony lub wykluczony. Wybór języka w rozmowie na ...
Kontynuuj Czytanie
Niedostępne 6 stycznia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do ob...
Tłuszcz jest tradycyjnie bardziej zajęty w społeczeństwach zachodnich niż w krajach trzeciego świ...
KROK 2: Uwierzyliśmy, że moc większa od nas samych może przywrócić nam zdrowie psychiczne. Na poc...