Przetrwanie wiosennych wakacji z zaburzeniami odżywiania się

Wiosenne wakacje nadchodzą szybko i kiedy masz zaburzenie odżywiania się (BED), przetrwanie może być trudne. Imprezy i spotkania towarzyskie mogą wywoływać zaburzenia odżywiania się, krewni i przyjaciele mogą odgrywać różne role, w tym policja żywnościowa i dotyczy trolla, a poza tym istnieją potrawy sezonowe, które mogą prowadzić do przejadania się lub objadania się. Oto kilka wskazówek na temat przetrwania wiosennych wakacji z zaburzeniami odżywiania się.

Surviving Spring Holiday Foods with Binge Eating Disorder

Wyjazd na imprezę wakacyjną jest ekscytujący, ale kiedy cierpisz na zaburzenia jedzenia, za impreza może działać jako wyzwalacz. Kiedy wiesz, że ciocia przynosi jej słynną zapiekankę z zielonej fasoli, a twój kuzyn przygotowuje swoją tradycyjne jajka z diabłem, naturalne jest ekscytowanie się posiłkiem z przyjaciółmi i rodzina.

Czasami osoby z BED mogą przejadać się nie z potrzeby samookaleczenie podczas objadania się lub utrata kontroli nad odzyskiwaniem BED, ale tylko dlatego, że jedzenie smakuje naprawdę, naprawdę dobrze. Kiedy jest to specjalna okazja i nie dostajesz tego specjalnego jedzenia tak często, łatwo go zgubić śledź ile zjadłeś i uzasadnij sobie, że więcej jedzenia jest w porządku, ponieważ jest to rzadkość (

Przejadanie się i upijanie się).

Przeżycie socjalizacji wiosennych wakacji z zaburzeniami odżywiania się

Wydawałoby się, że żadne wakacje nie byłyby kompletne, gdyby ktoś nie wątpił w to, czy nie upijające się zaburzenia jedzenia to prawdziwa choroba. Nawet bez wyraźnej odmowy uznania twojego stanu zdrowia, ludzie często komentują twoje ciało i / lub jedzenie.

Kiedy nie możesz nawet zjeść talerza z jedzeniem bez uwagi i dodania komentarza, bardzo frustrujące jest nawet uczestniczenie w wakacyjnych spotkaniach. Poczucie, że wyszedłeś nietknięty, może być trudne, a czasem wydaje się, że nie możesz się dobrze bawić.

Przeżycie wiosenne z zaburzeniami odżywiania się

Niezależnie od tego, czy nam się to podoba, czy nie, wakacje będą przychodzić i odchodzić, a kiedy będziesz cierpiał na uporczywe zaburzenia odżywiania, nawigacja może być trudna. Ważne jest, aby pamiętać, że życie i radzenie sobie z zaburzeniami odżywiania się to podróż. Niektórzy mogą nie mieć problemów z wakacjami i mieć wspierającą rodzinę i krewnych, którzy nigdy nie sprawią, że poczują się niekomfortowo lub nie będą ich wyróżniać. Ale niestety nie wszyscy są w tym samym miejscu ze sobą, z zaburzeniami odżywiania się lub z wakacjami.

W przyszłym tygodniu omówię bardziej szczegółowo umiejętności radzenia sobie i strategie aby przejść przez nadchodzące wiosenne wakacje.

Znajdź Star na Świergot nad jej osobista strona internetowa.