Jak przestać być perfekcjonistą

Naprawdę doskonałość nie jest doskonałością. Kochaj siebie, dawaj z siebie wszystko, kochaj innych za to, kim są. Nie zawsze oczekuj bezbłędności
Dzięki

Och, droga Issa... wydaje się, że bycie perfekcjonistą sprawia, że ​​oszukujesz... więc masz rację, musisz coś zrobić. Nie wiem co to jest... ale podejrzewam, że będziesz musiał odpuścić... zaryzykuj... i zawiedz: będziesz musiał zdobyć własne 86%; będziesz musiał stawić czoła gniewowi taty i uświadomić sobie, że nie umrzesz, jeśli to zrobisz; w rzeczywistości, gdy zmierzysz się z nim, możesz być z siebie dumny z tego, że podążasz swoją własną drogą, a nie jego... i to może wydawać się sukcesem... będziesz swoim własnym mężczyzną... a nie tym, kim ktoś inny chce, żebyś był. Porażka może być świetnym uczniem; uczy się swoich mocnych i słabych stron na własnych warunkach - ale ważne jest, aby postrzegać porażkę jako nic więcej niż okazję do nauki... i do róbcie to, musicie zrozumieć, że jesteście stworzeni dobrzy, piękni i tak doskonali, jak zamierzali... nie ma nic złego i nigdy nie ma było. Niepowodzenie może sprawić, że Twoja podróż do Issa będzie miała odwagę, determinację, uczciwość, siłę, wiarę w siebie i poczucie własnej wartości zbudowane na odporności, gdy spróbujesz ponownie. Puścić. Będzie dobrze.

Stałem się neurotycznym perfekcjonistą i to mnie zabija. Mam klasę 12 i obecnie prowadzę kursy online, a ponieważ to jest online, prrratrowałem całą moją szkolną pracę i czekałem na idealny czas w związku z tym bardzo dobrze sobie radziłem, ale teraz mam tak wiele przedmiotów do ukończenia, a mój termin jest już za rogiem, więc poprosiłem siostrę o pomoc jednak na moich kursach języka angielskiego nie dostaje ocen, które chcę, żeby ją dostała, dlatego zabija mnie w środku, ponieważ zawsze dążę do niemożliwych ocen, takich jak 100 procent. Najgorsze jest to, że muszę pozwolić jej pomóc, bo mój ojciec nie może przestać wywierać na mnie presji, by jak najszybciej dostać dyplom. Za każdym razem, gdy moja siostra dostaje 86 procent, zaczynam płakać i zastanawiać się nad tym, bo chciałbym, żeby zawsze zdobywała 100 procent. Niech ktoś pomoże mi przestać być perfekcjonistą, ponieważ nienawidzę tego z pasją. Przejął ode mnie absolutną kontrolę.

Ten artykuł był niesamowicie nieprzydatny. „Wiedz, że jesteś godny jako całość”, przypomina trochę „znać fizykę cząstek”. Nie sądzę, żebym nadal brał udział w zajęciach profesora, który mi to powiedział, i naprawdę spodziewałam się, że zrozumiem fizykę cząstek z tego stwierdzenia.

Prawie właśnie skończyłem kurs CBT, ponieważ ostatnio zacząłem cierpieć z powodu lęku i depresji, głównie z menopauzy. Wydaje się, że przejął moje życie i zmienił sposób radzenia sobie z moimi emocjami. Ale dzisiaj zdałem sobie sprawę, że straciłem „kontrolę” nad moimi emocjami i to jest kluczowe słowo. Byłem takim maniakiem kontroli i perfekcjonistą, że zdałem sobie sprawę, że muszę po prostu zrezygnować z kontroli bycia perfekcjonistą, aby przejść dalej i przywrócić moje zdrowie psychiczne na właściwe tory. Przejrzałem dzisiaj ten artykuł w wyszukiwarce Google, aby sprawdzić, czy mogę pomóc sobie to kontrolować. Wspaniale jest przeczytać resztę komentarzy do.x

Lord! W moim życiu chodzi o perfekcjonizm. Właśnie zdałem sobie z tego sprawę godzinę temu i to jest przyczyną całego mojego niepokoju i depresji. Mam zaburzenie odżywiania, ponieważ chcę być idealny na diecie, chcę, żeby szafki były idealne mieszkanie musi pachnieć idealnie, chcę, aby moja skóra była idealna, sytuacje muszą być idealne, zanim to zrobię akcja... Może chciałem, żeby moi przyjaciele byli idealni? Dobrze... Przyjaciele, nie jestem tego taki pewien. Miałem trochę gówna... Nie chcę dać się złapać na obwinianie siebie, bo ja też jestem na to dobra. Zazwyczaj wyśmiewam się z tego, że podobają mi się ludzie i że pozwalam byłym przyjaciołom uciec od bycia szarpnięciami. Kto już wie... lol

17 stycznia 2018 o 23:52

Posiadanie perfekcjonistycznych tendencji często może wynikać z dzieciństwa. Czasami takich zachowań uczy się od naszych rodziców lub w szkole. Dziecko stara się zadowolić i dlatego, gdy mówi się mu, że musi starać się bardziej lub starać, aby spełnić te oczekiwania, aby zyskać miłość lub akceptację. Zrozumienie, dlaczego coś robimy, może pomóc nam wprowadzać zmiany jako osoba dorosła. Mówienie sobie, że perfekcjonizm nie zawsze jest najlepszą drogą do przodu i może prowadzić do kunktatorstwa, może również pomóc zmienić te wzorce.

19 października 2015 o 21:30