Jak radzić sobie z niepowodzeniami samooceny
Niepowodzenia są częścią życia, a ich wpływ zależy od tego, jak sobie z nimi poradzisz. Podczas kompilacji mogą wystąpić problemy samoocena albo kiedy dochodzenie do siebie po chorobie psychicznej. Coś może się zdarzyć lub możesz wrócić do starych nawyków. Niepowodzenie w samoocenie może być szkodliwe i może spowodować spiralny spadek, jeśli na to pozwolisz. To krytyczny czas na podjęcie działań.
Ważne jest, aby rozpoznać oznaki niepowodzenia poczucia własnej wartości i działać jak najszybciej. Im szybciej zaczniesz działać, tym lepiej. Uzyskaj potrzebne wsparcie i nie bój się szukać profesjonalnej pomocy, jeśli jej potrzebujesz.
Punkty, o których należy pamiętać, radząc sobie z niepowodzeniami związanymi z samooceną
-
Oczekuje się niepowodzeń w samoocenie. W pewnym momencie wszyscy doświadczają niepowodzeń. Życie ma zarówno wzloty, jak i upadki, a przeszkody są częścią twojej podróży.
- Idziesz naprzód. Chociaż niepowodzenie w samoocenie może zepchnąć Cię z tropu, ogólny kierunek jest naprzód. Potwierdź postęp, który osiągnąłeś, i pozwól sobie na kontynuację. Warto przypomnieć sobie, że dobrze sobie radzisz.
- Nie zawiodłeś. Niepowodzenie nie jest niepowodzeniem. To nie jest łatwa droga i udało ci się dotrzeć tak daleko. To jest sukces. Poczyniłeś znaczne postępy niezależnie od niepowodzenia.
- Bądź dla siebie dobry. Nikt nie jest idealny i wszyscy się potykamy. W tej chwili szczególnie ważna jest samoopieka.
- Poradzisz sobie z tym. Niepowodzenie samooceny jest tymczasowe i minie.
- Ucz się z doświadczenia. Pomyśl o niepowodzeniu jako o możliwości rozwoju. Zadaj sobie pytanie, co mówi ci niepowodzenie i czego możesz się z tego nauczyć. Zdobyta mądrość sprawi, że będziesz silniejszy i lepiej przygotowany na przyszłe wyzwania.
Co najważniejsze, zdaj sobie sprawę, że niepowodzenie w samoocenie nie jest końcem świata. Bądź dla siebie miły, ucz się na tym doświadczeniu i jak najszybciej wracaj na właściwe tory.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z niepowodzeniami wynikającymi z samooceny
W tym filmie o samoocenie mówię o niepowodzeniach związanych z samooceną i sposobach radzenia sobie z nimi.
Fay Agathangelou można znaleźć na Facebook, Google+, Świergot, Pinterest i jej stronie internetowej.
