Niepokoje o przetrwanie katastrofy
Przeżyłem katastrofę i nauczyłem się radzić sobie z niepokój z tego. Kilka tygodni temu w moim mieszkaniu wybuchł poważny pożar. W następstwie tego straciłem miejsce do życia, straciłem prawie cały swój majątek z powodu szkód spowodowanych przez dym i zbliżyłem się niekomfortowo do utraty życia z powodu wdychania dymu.
Oczywiście to mnie ustawiło lęk przed nadbiegiemi wciąż bardzo staram się przetrwać tę katastrofę. Ten blog jest próbą zrobienia tego, choć oczywiście będzie to praca w toku i coś, co będę nadal odwiedzać w przyszłości. Na razie jednak warto skupić się na tym: jak prawie stracić wszystko, jak możesz powstrzymać swój niepokój?
Najważniejsza rzecz do zrobienia po przeżyciu katastrofy
Najważniejszą rzeczą do opanowania lęku po przeżyciu takiej katastrofy jest przypomnienie sobie najbardziej oczywistego: wciąż tu jesteś. W moim przypadku była to jedna z najtrudniejszych rzeczy do przetworzenia, która tak często mnie uderza. Chociaż byłem daleko od miejsca, w którym zaczął się pożar, dym był tak intensywny, że gdybym uciekł zaledwie minutę lub dwie po nim, nie wiem, co by się stało. Wystarczy powiedzieć, że nie byłoby dobrze.
Ostatecznie jest to jedyna rzecz, na której powinieneś się skupić. Wszystko, co się pojawi, może zostać przeniesione do statusu drugiej klasy. Ponieważ ostatecznie twoje zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze.
Inne rzeczy, aby zachować spokój po katastrofie
Pomimo tego, że to mówię, rozumiem, że radzenie sobie w takiej sytuacji przedstawia niezliczoną liczbę potencjalnych bólów głowy i zaostrzeń, z których wszystkie mogą wzbudzać niepokój. Zanim przejdę dalej, powiem, że najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zmniejszyć swój niepokój, jest upewnienie się, że twoje rzeczy są ubezpieczone. Jest to bardzo tanie, a jeśli nie masz wystarczająco dużo szczęścia, aby przejść przez coś takiego dzięki temu możesz przynajmniej odpocząć, wiedząc, że będziesz w stanie zastąpić większość, jeśli nie wszystkie rzeczy
Oczywiście, nawet jeśli masz środki, aby je zastąpić, to nie znaczy, że będzie to łatwe. Daleko stąd. Powiedziano mi na przykład, że uszkodzenie pokoju spowodowane dymem było tak poważne, że zdecydowanie zasugerowałem, że w zasadzie wszystko wymienię. Niektóre z moich kolekcji, takie jak moje książki i filmy, buduję dosłownie od dziesięcioleci. Może uda mi się je wszystkie szybko odzyskać, ale nawet wtedy nie jest to łatwiejsze.
Szczerze mówiąc, nie ma magicznej rzeczy, która mogłaby sprawić, by coś takiego mniej powodowało niepokój. Po prostu jest do bani, a część tego procesu właśnie się z tym pogodzi. Najlepsze, co mogę powiedzieć, to powrócić do tego, o co mi chodziło wcześniej: twoje zdrowie i bezpieczeństwo powinny pozostać priorytetami. Wasze dobra, w ten czy inny sposób, mogą zostać wymienione, podczas gdy nie możecie. To może być niewielka pociecha, biorąc pod uwagę wszystko, z czym trzeba sobie poradzić po czymś takim. Ale czasami jest to najlepsze, co możesz zrobić. Czasami musisz skupić się na tych małych rzeczach, nawet jeśli tak naprawdę nie czują, że poprawią cię.
Czy masz wskazówki, jak przetrwać taką katastrofę, jednocześnie radząc sobie z lękiem z niej wynikającym? Udostępnij je w komentarzach.
