Zrozum, dlaczego warto budować poczucie własnej wartości

Kiedy życie cię przytłacza i masz problemy z utrzymaniem go razem, zrozumienie dlaczego pomoże ci przejść przez trudne czasy i utrzymać silną samoocenę. Jeśli masz dobry powód, by nie poddawać się, łatwiej będzie ci przetrwać wszystko, co napotkasz. Ale co sprawia, że ​​powód jest dobry? Zrozumienie tego punktu jest kluczem do twoich wysiłków na rzecz budowania zdrowej samooceny.

W tym tygodniu stanąłem w obliczu nieprzewidzianych wydarzeń, które chwilowo złamały mi ducha. Poznanie tego, jak wygląda dobry powód, było początkiem mojej własnej drogi do poprawy poczucia własnej wartości, chociaż wtedy tego nie wiedziałem. Zrozumiałem, że po zastosowaniu tej lekcji zacząłem odnosić większe sukcesy w życiu, więc wiedziałem, że jestem na dobrej drodze.

W moich zmaganiach, aby zrobić to, co czułem, że muszę zrobić w tym tygodniu, zmieniłem kilka moich powodów i pomogło mi to przejrzeć ciemną chmurę i znów poczuć się dobrze. Chcę się podzielić tym, jak przedefiniowanie moich celów pomogło mi zbudować poczucie własnej wartości i pewnie iść naprzód.

Poświęć trochę czasu na zakwestionowanie swoich powodów

Pandemia dała mi dar czasu, w którym niewiele rzeczy rozpraszało, i jeden po drugim zajmowałem się trudnymi zadaniami, które odkładałem, gdy rozpraszały mnie ludzie i miejsca. W tym tygodniu zdecydowałem się zmierzyć z moim byłym rozwiązaniem pewnych problemów majątkowych.

Moim celem zawsze było być wobec niego uczciwe. Cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową związaną z szybkimi cyklami i nie mogę go za to winić. Oznaczało to, że czasami pozwalałem sobie na emocjonalne zranienie, ponieważ myślałem, że to cena, którą muszę zapłacić, aby osiągnąć mój cel uczciwości.

Za każdym razem, gdy rozmawialiśmy o posiadłości, odkąd się rozstaliśmy, zaczynało się to jako racjonalna rozmowa i przechodziło w złość i łzy. W tym tygodniu nie było inaczej i zareagowałem jak zwykle, odrywając się od rozmowy i czekając na niego wrócić do miejsca, w którym moglibyśmy spokojnie kontynuować dyskusję, może za jeden dzień, może za miesiąc.

Tym razem, mając przestrzeń do dobrego przemyślenia tego tematu, zdałem sobie sprawę, że moim głównym celem nie jest już sprawiedliwość. Miałem teraz zapobiec jak największemu bólowi. Zawsze będę uczciwy, ale wczoraj zwróciłem się do prawnika o pomoc. Mam nadzieję, że będzie to szybsze niż radzenie sobie z tym samodzielnie i wiem, że będzie to łatwiejsze, ponieważ nie będę musiał być bezpośrednio zaangażowany tak bardzo.

W tym czasie miałem też do czynienia z wizytą u dentysty. Mam fobię dentystyczną i jeżdżę trzy godziny w jedną stronę do mojego starego dentysty, ponieważ jest ze mną niesamowity i bardzo mi zaufał. Tym razem ograniczenia pandemiczne sprawiły, że czekałem w samochodzie, aż się przygotują, a kiedy sprawdzili moją temperaturę przed wpuszczeniem mnie do środka, poczułem lekką gorączkę. Cztery testy w ciągu 20 minut dały takie same wyniki i odesłano mnie do domu bez leczenia.

Nie byłam chora. Gorączkę wywołało siedzenie na słońcu w moim samochodzie i po powrocie do domu czułem się dobrze. Ale zdałem sobie sprawę, że pozwolenie na strach przed próbą nowego dentysty powoduje niepotrzebny ból. Przez dziesięć lat przeżywałem trzy stany, ponieważ wierzyłem, że jestem miły dla siebie, ale teraz musiałem przemyśleć, dlaczego, ponieważ teraz wcale nie było to dobre uczucie.

W ciągu dziesięciu lat od przeprowadzki na południe wypróbowałem czterech lokalnych dentystów i każdy z nich był rozczarowujący, więc wracam do mojej strefy komfortu. Tym razem poprosiłem moich zaufanych miejscowych lekarzy o zalecenia kogoś, kto jest lekarzem zdrowego i współczującego, więc umówiłem się na kolejną wizytę u dentysty mojego endokrynologa tydzień.

Twój dlaczego może się zmieniać w czasie

Zdrowa samoocena oznacza świadomość, że życie nieustannie nas zmienia. Jesteśmy sobie winni ciągłe przeglądanie naszych celów i powodów naszego zachowania. Kiedy zdamy sobie sprawę, że nasze stare powody mogą już nie mieć znaczenia dla tego, kim jesteśmy dzisiaj, przestajemy opierać się zmianom i możemy iść naprzód w pozytywny sposób.

Czuję się dziś dużo lżej, pisząc o sposobie, w jaki praktykowałem miłość własną, usuwając niepotrzebny ból z mojego życia. Denerwuje mnie wizyta u nowego dentysty i nie wiem, jak potoczy się rozliczenie nieruchomości, ale ja Jestem przekonany, że działam w sposób, który wspiera moje osobiste cele dzisiaj, a nie moje cele od czasu do czasu przeszłość.

Jakie zmiany przeszedłeś, które mogły zmienić Twoje cele? Czy myślisz, że twoja samoocena cierpi z powodu trudności w porzuceniu dawnych przekonań? Podziel się swoją historią w komentarzach.