O traumie i lęku rok po pożarze

Ci, którzy czytają tego bloga, mogą pamiętać, że nieco ponad rok temu w wielkim pożarze straciłem mieszkanie, prawie cały dobytek i prawie całe życie. Przez rok, który upłynął od pożaru, starałem się przywrócić moje życie do pewnego stopnia normalności. Okazało się to znacznie trudniejsze, niż mogłem sobie wyobrazić. Nigdy nie musiałem pogodzić się z traumatycznym doświadczeniem takich jak ten, dowiedziałem się, że następstwa takich urazów może być zaskakująco nieoczekiwany.

Niepokoje związane z traumą

Kilka miesięcy temu przeleciałem przez cały kraj, aby odwiedzić rodzinę na święta. W przeszłości nigdy nie kochałem latania, ale tylko w takim stopniu, jak większość innych nie lubię latać - jest to często irytujące i niewygodne, ale jest złem koniecznym, jeśli kochasz podróżować. Jednak było inaczej. Byłem naprawdę przerażony przez cały czas trwania tego doświadczenia.

Zwykle jestem w stanie przespać lot, ale tym razem byłem w stanie hiper-czujny dopóki nie wylądowaliśmy. Mogę tylko przypuszczać, że ten strach ma jakiś trwały związek z ogniem - tak jak ogień był całkowicie poza moją kontrolą, tak samo jest z całym doświadczeniem latania. Ale związek między nimi jest tak odległy, że nawet kiedy go opisuję, wydaje się słaby.

Te słabe niepokoje nie są ograniczone do lotu. W rocznicę pożaru planowałem odwiedzić okolicę, w której dorastałem, ponieważ absolutnie nie chciałem być w pobliżu miejsca, w którym tego dnia wybuchł pożar. W głębi duszy rozumiem, że strach nie ma logicznego sensu, ale mnie to nie obchodziło. W końcu nawet nie pojechałem na tę wycieczkę, ponieważ byłem tak zajęty niepokój dzień i noc wcześniej w ogóle nie spałem.

Jak sobie radzę z traumą i lękiem

Ponieważ to wszystko jest dla mnie tak nowe, nie mogę mówić o doświadczeniu traumy z jakimkolwiek autorytetem. Nie znam żadnego żelaznego rozwiązania ułatwiają radzenie sobie z traumami. Gdybym je znał, sam bym ich użył. Wszystko, co mogę zrobić, to opowiedzieć o tym, jak było dla mnie, i o małych rzeczach, które robię, aby trochę ułatwić.

Nawet jeśli myślisz, że możesz mieć przezwyciężyć traumęprawdopodobnie nie. Pozostałości tej traumy są zawsze z tobą i często ujawniają się, kiedy najmniej się ich spodziewasz, w sposób, który nie zawsze wydaje się logiczny na pierwszy rzut oka. Mam poczucie, że zawsze będzie częścią mnie.

Staram się być dla siebie miły. Kilka razy chciałem się pobić, bo powinienem już być „z tym skończył”, ale to po prostu nie wygląda na to, jak to działa. Regularnie rozmawiam z kilkoma osobami, gdy sprawy stają się trudne, a współczujące ucho naprawdę pomaga.

Żałuję, że nie mam więcej pozytywnych rzeczy do powiedzenia na ten temat, ale teraz właśnie tam jestem. Będę starał się wszystko ułatwiać. W tym momencie to wszystko, co mogę zrobić.