Jak budować poczucie własnej wartości poprzez tożsamość?

Tak więc jesteśmy w podróży do budowania lepszej samooceny i chcesz wiedzieć, od czego zacząć. Rozpoczęcie pracy może wydawać się trudnym zadaniem. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest rozbicie go na mniejsze kroki. Dzisiaj omówimy krok pierwszy: określenie, co sprawia, że ty.

Tożsamość: Kim jest Will Redmond?

W moim ostatni post, szczegółowo opisałem, co doprowadziło mnie do tego punktu i jak to przezwyciężyłem. Od bardzo dawna wiedziałem, że siebie nie kocham. Udało mi się wymienić tysiąc negatywnych odbić i świadomie zignorować pozytywy. Dzięki skrupulatnej samoocenie zdałem sobie sprawę, że straciłem własną tożsamość i zamiast tego naśladowałem tożsamość osób wokół mnie. Nie da się zbudować poczucia własnej wartości, jeśli najpierw nie określisz, kim jesteś.

Moim rozwiązaniem było zidentyfikowanie, kim naprawdę jest Will Redmond. Niektóre z rzeczy, które sprawiają, że jestem tym, kim jestem, to aktorstwo, edukacja, historia, klocki Lego, snowboard, pisanie, wydarzenia sportowe, pokazy EDM oraz muzyka i rozwój Justina Biebera. Wszystkie te rzeczy mnie uszczęśliwiają i to w porządku! Próbuję powiedzieć, że jakakolwiek kombinacja wpływów cię definiuje

materiał, nawet jeśli wydają się przypadkowe lub przeczą normom społecznym. Kiedy zdałem sobie z tego sprawę, zrobiłem pierwszy krok na drodze do lepszej samooceny.

Kroki działania w celu uzyskania tożsamości

Porozmawiajmy o tym, co możesz zrobić, aby określić, kim jesteś. Nie będziemy przyglądać się żadnym negatywnym aspektom tego kroku, zamiast tego podkreślamy pozytywy. Zastanów się, kiedy w ciągu ostatnich sześciu miesięcy czułeś się naprawdę szczęśliwy. Może to być coś tak prostego, jak nauka nowej rutyny tanecznej lub piękna chwila podczas ostatniej transmisji strumieniowej. Cokolwiek to jest, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co sprawiło, że jest wyjątkowy.

Powtórz ten proces kilka razy. Polecam spisać wszystkie drobiazgi, które przynoszą Ci szczęście, dopóki nie przygotujesz dobrej listy. Następnie możesz wrócić i przeczytać go, aby uzyskać całkiem dobry obraz tego, co cię uszczęśliwia. Gratulacje! Właśnie zrobiłeś pierwszy krok na swojej drodze do zdrowej samooceny.

Współpraca pomaga budować poczucie własnej wartości

Dzielenie się swoimi postępami jest naprawdę pomocne w Twojej drodze do tożsamości i lepszej samooceny. Może to być z członkiem rodziny, bliskim przyjacielem, a nawet ze mną! Jeśli czujesz się z tym komfortowo, chciałbym usłyszeć o jednej rzeczy, która cię uszczęśliwia. W zamian podzielę się tym samym z tobą. Możesz to zrobić w sekcji komentarzy. W kolejnym poście wykorzystamy te szczęśliwe chwile, aby pokazać Ci, jak kochać siebie. Pamiętaj, aby dostroić!