ADDitude zapytali czytelnicy: „Jakie są twoje najlepsze strategie na uporządkowanie domu?”Sprzątam etapami. Pewnego dnia posypię wszystko, umyję umywalkę i toaletę, gdy moja córka jest w wannie, i odkurzę wszystkie pokoje innego dnia.—Cheryl, Nowy JorkWłączam muzykę i przechodzę z pokoju do pokoj...
Kontynuuj CzytanieSzukam nieładrozwiązania w oswajaniu? Dorośli z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) dzielą się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi organizacji domu i biura.Znajdź dom dla swoich rzeczy"Mam 'kącik informacyjny„: Wyznaczone miejsce, w którym wrzucam rachunki, płacę odcinki i inny ważny p...
Kontynuuj CzytanieDesk Apprentice Rotating Desk OrganizerOceniony przez Shelley, osobę dorosłą z ADHDKup w Staples.comBałagan Sytuacja: Płacąc rachunki i wypełniając dokumenty w domu, musiałem szukać wszystkiego, czego potrzebowałem - znaczków, długopisów, a nawet samych rachunków. Bałem się papierkowej roboty, po...
Kontynuuj CzytanieOsoby z ADHD są łatwo przytłoczone, gdy zadanie jest zbyt duże. Odpowiedzią jest zmniejszenie wielkości zadania i pozyskanie wsparcia. Wynajęcie gospodyni do robienia toalet, podłóg i, jeśli to możliwe, prania dwa razy w miesiącu nie jest luksusem, ale koniecznością w wielu domach z ADHD. Jeśli c...
Kontynuuj CzytanieZen i sztuka organizowaniaLeo Babauta (zenhabits.net) postanowił uprościć i tak już prosty Getting Things Done (GTD) autorstwa Davida Allena. Wynik? Zen to Gotowe.Format jest podobny do innych systemów organizacyjnych - „zrzuć” wszystkie swoje myśli i zadania do notatnika, ustal najważniejsze zad...
Kontynuuj CzytanieW życiu utrata rzeczy jest częstym zjawiskiem. Jednak dla osoby z ADHD jest to gwarantowane - zwrot pieniędzy, jeśli zaskoczysz siebie (i wszystkich innych), w jakiś sposób śledząc swoje rzeczy.Kiedy się budzę, zdaję sobie sprawę z tego, że tego dnia zgubię przynajmniej jedną rzecz. Po prostu mod...
Kontynuuj CzytanieOdpowiedź jest prosta. W biurze brakuje zazwyczaj tych rzeczy, które sprawiają, że strategie zarządzania działają - odpowiedniej struktury i wsparcia, stymulacji oraz działań i środowisk przyjaznych dla ADHD.W jaki sposób struktura pomaga mózgom ADHD?Większość miejsc zapewnia wbudowana struktura:...
Kontynuuj CzytanieSzukam nieładrozwiązania w oswajaniu? Dorośli z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) dzielą się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi organizacji domu i biura.Znajdź dom dla swoich rzeczy"Mam 'kącik informacyjny„: Wyznaczone miejsce, w którym wrzucam rachunki, płacę odcinki i inny ważny p...
Kontynuuj CzytanieADDitude zapytali czytelnicy: „Jakie są twoje najlepsze strategie na uporządkowanie domu?”Sprzątam etapami. Pewnego dnia posypię wszystko, umyję umywalkę i toaletę, gdy moja córka jest w wannie, i odkurzę wszystkie pokoje innego dnia.—Cheryl, Nowy JorkWłączam muzykę i przechodzę z pokoju do pokoj...
Kontynuuj Czytanie"Lazania? Przepraszam, dzieciaki, nie dzisiaj. Tak mówiłem, gdy moje dzieci prosiły mnie o przygotowanie ich ulubionej potrawy. To nie było tak, że byłem zbyt zajęty lub nie miałem makaronu. Byłem przerażony. Pomysł przygotowania czegoś bardziej skomplikowanego niż mięso i ziemniaki był dla mnie ...
Kontynuuj Czytanie
Czy ktoś bliski lub przyjaciel może kiedykolwiek wymusić na kimś zmianę zaburzenie tożsamości dys...
Co to jest zaburzenie przetwarzania słuchowego?Zaburzenie przetwarzania słuchowego (APD), znane r...
Ludzie dzielą się historiami na temat oleju z wiesiołka jako naturalnego lekarstwa na objawy ADHD...