1. Zawęź linię wzrokuSiedząc przy biurku, trzymaj przed sobą tylko to, nad czym pracujesz. Pozbądź się wszystkiego z zasięgu wzroku.- Sandy Maynard, ADDitude's autokar na telefon2. Daj sobie wiadomośćJeśli musisz zapiąć i praca na papierze badawczym przez kilka godzin napisz notatkę i opublikuj j...
Kontynuuj CzytaniePotrzebujesz wzrostu wydajności? Czy walczysz z tym? wykonać każdą pracę w ogóle? Zaburzenia koncentracji (ADHD lub ADD) może utrudnić pracę, to prawda. Jeśli załamałeś się, skorzystaj z naszych najlepszych porad dotyczących kariery, aby szybko wyczyścić skrzynkę odbiorczą.1. Przejrzyj swój koszy...
Kontynuuj CzytanieNa spotkaniach biznesowych Sarah czuje się, jakby nie pasowała. Ona walczy śledzić rozmowy, ma trudności z blokowaniem niechcianych dźwięków, rzadko bierze udział, w wyniku czego czuje się przytłoczony i niepewny, co zostało powiedziane.Sam natomiast uważa się za bardzo towarzyski. Uwielbia rozma...
Kontynuuj CzytanieŻartobliwie zauważamy, że zawsze możemy „dostrzec ADDers” w miejscu pracy, ponieważ to oni mają podskakujące nogi, których ciała ciągle przesuwają się na krzesłach lub które wielokrotnie wychodzą z pokoju na drinka lub wycieczkę do ubikacja.Prawda jest taka, że nadpobudliwość występująca u wiel...
Kontynuuj CzytanieLudzie z ADHD mają tyle informacji wiruje w ich głowach że trudno im zdecydować, która informacja najpierw wychodzi z bramy. Wszystko wydaje się pilne i ważne, ale może być mylące dla twojego przyjaciela lub partnera do rozmowy.Rozwiązanie jest trudne, ale możliwe do zarządzania. Po pierwsze, kie...
Kontynuuj Czytanie1. Rozwiń napięcie. Trzymaj kulki stresu w szufladzie biurka w pracy. Te z kurantami są dobre dla tych, którzy potrzebują stymulacji słuchowej.2. Zagraj w footsie. Przechowuj rolki na podłodze (poza zasięgiem wzroku) przy biurku, abyś mógł wykonać relaksujący masaż stóp.3. Uruchom plik Kudos. Not...
Kontynuuj CzytanieLubisz swoją pracę i chcesz ją dobrze wykonywać. Nie chcesz ryzykować wyrzucenia z pracy w tej trudnej gospodarce, pozwalając, by objawy ADHD jak najlepiej cię wykorzystały. Kluczem do sukcesu w pracy jest dostosowanie nawyków pracy, aby wykorzystać swoje mocne strony, jednocześnie minimalizując ...
Kontynuuj CzytanieJeśli jesteś gotów wspiąć się po drabinie korporacyjnej, ale czujesz, że ktoś wyrwał ci kroki do sukcesu z podręcznika Twojej firmy, nie martw się. Dorośli z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) często spotykają się kunktatorstwo, problemy z komunikacją i organizacją zarów...
Kontynuuj CzytaniePamiętasz, kiedy byłeś w szkole i był to czas zgłoszenia karty? Niepokój często uderzają mocno i szybko.W ten sam sposób oceny wyników pracy mogą wywoływać strach i drżenie u osób dorosłych z ADHD - szczególnie w tej gospodarce, gdy liczba miejsc pracy rośnie. Co więc możesz zrobić, aby nie tylko...
Kontynuuj CzytanieNajlepszy czas na posprzątaj swoje biurko są między projektami (odkładanie jednego projektu przed rozpoczęciem kolejnego) i na koniec dnia. Układanie tacek działa dobrze - w tym celu zgarnij wszystkie papiery do aktywnego projektu i tymczasowo przechowuj je w jednej z tac. Ułóż tace w pozycji pio...
Kontynuuj Czytanie
Gdyby Betty Crocker napisała przepis na zdrowy związek dotknięty ADHD, co by on zawierał? Szczypt...
1 maja 2023 rNowy lek pobudzający, Xelstrym (dekstroamfetamina), będzie wkrótce dostępny do lecze...
Nowy Rok już prawie za nami. Oznacza to, że nadszedł czas rozwiązania. Ten 1 styczniaul miną czte...