Radzenie sobie z depresją to codzienna walka. Powrót do zdrowia po depresji może trwać latami i nie ma czegoś takiego jak „szybka naprawa”. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby przynieść szybką ulgę w chwilach stresu, niepokój, i atak paniki. Dla mnie ta ulga przyszła w postaci „Autonomous ...
Kontynuuj CzytanieNie jest tajemnicą, że depresja osłabia Twoją motywację do robienia czegokolwiek. Ciągła karuzela natrętnych myśli i zmartwień może mieć efekt paraliżujący - uniemożliwiając skupienie się na czymkolwiek poza najbardziej podstawowymi zadaniami i sprawiając, że czujesz się jak porażka. Na szczęście...
Kontynuuj CzytanieWstyd jest częścią ludzkiej kultury od tysięcy lat. Jest to jedna z rzeczy, która sprawia, że relacje międzyludzkie i struktury społeczne są wyjątkowe i zapewne jest niezbędnym elementem każdego cywilizowanego społeczeństwa. Jednak smutną rzeczywistością jest to, że osoby z problemami ze zdrowi...
Kontynuuj CzytanieCzęsto mówi się, że relacje to droga dwukierunkowa - musisz wydobyć z siebie to, w co włożysz. Jak więc utrzymujesz relacje (platoniczne, romantyczne lub rodzinne), kiedy twoje zdrowie psychiczne przeszkadza ci w wspieraniu innych? Kiedy jesteś tak zajęty swoimi myślami i ruminacjami, że nawet ni...
Kontynuuj CzytanieTo będzie mój ostatni post z 2020 roku. Nie tylko zbliżamy się do nowego roku, ale mam urodzić za nieco ponad tydzień i wezmę kilka kilka tygodni później, aby osiedlić się w naszej nowej rutynie czteroosobowej rodziny (i bardzo używam słowa „rutyna”) luźno). Mając to na uwadze, pomyślałem, że wyk...
Kontynuuj Czytanie„Gaslighting” to forma przemocy emocjonalnej, w której sprawca sprawia, że ofiara kwestionuje jej postrzeganie rzeczywistości w celu podważenia jej uczuć i uniknięcia odpowiedzialności za obraźliwe zachowanie. Celowe traktowanie drugiej osoby w ten sposób jest okrutne i niewybaczalne, ale czy m...
Kontynuuj CzytanieMam pomysł na książkę dla dzieci. Od lat powtarzam, że chcę napisać książkę, aw zeszłym tygodniu pojawiła się inspiracja. Mówię ci to, ponieważ wiem, że jeśli tego nie zrobię, idea pozostanie tylko tym: pomysłem. I nadal będę tym, czym byłem od lat: kimś, kto mówi, że chce napisać książkę, pisze ...
Kontynuuj CzytanieWszyscy chcemy mieć poczucie, że przyczyniamy się do rozwoju świata, ale gdy świat staje się bardziej konkurencyjny, może to zrobić nie czuć, że robimy „wystarczająco dużo” - jako pracownicy, partnerzy, rodzice lub po prostu jako członkowie społeczeństwa. Doprowadziło to do kultury „konkurencyjne...
Kontynuuj CzytanieCytaty „Inspirujące” są moim szczególnym irytacją. Facebook i Instagram są zaśmiecone nimi, a im więcej ich widzę, tym bardziej się denerwuję. Nie chodzi tylko o to, że ci sami zdają się robić wirtualne obchody co kilka miesięcy („Żyj, śmiej, kochaj”?), Ale dlatego, że stali się tak wszechobecni,...
Kontynuuj CzytanieRodzicielstwo zawsze jest tematem dzielącym. Każde pokolenie nowych rodziców myśli, że znalazło sposób na wychowywanie dzieci, a każdy nowy rodzic przysięga, że będzie unikać błędów, które popełnili ich rodzice, wychowując je. Postawy wobec dyscypliny, przywiązania, odżywiania, edukacji i zabaw...
Kontynuuj Czytanie
W środę we wtorek wieczorem, w środku grudnia ubiegłego roku, pocieram oczy, drapię się po głowie...
Kiedy rozmawiamy z nauczycielami, często słyszymy te same pytania dotyczące zarządzania zachowani...
Oto siedem narzędzi, które pomogą Ci cofnąć bałagan w domu: 27-Fling Boogie: Weź worek na śmieci ...