Ważny jest dla mnie dobry sen w przypadku wyzdrowienia z zaburzenia z napadami objadania się (BED). Jednak w ciągu ostatnich kilku nocy odwiedzałam rodzinę i nie byłam w stanie śpij dobrze. Siedzę dużo później niż zwykle, oglądam filmy z kuzynami i popijam whisky lub podjadam słodkie smakołyki pr...
Kontynuuj CzytaniePrawie dwa lata temu postanowiłem spróbować intuicyjnego jedzenia w ramach eksperymentu. Nie ufałem, że moje ciało utrzyma zdrową wagę bez diety, ale wiedziałem, że muszę spróbować wyrwać się z moich nawyków związanych z zaburzeniami odżywiania. Brzmiało to jak sen, żeby jeść, co chcę, bez poczuc...
Kontynuuj CzytaniePodczas drugiej próby wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania poznałam moc intuicyjnego jedzenia. Wcześniej byłam świadoma mojego zaburzenia napadowego objadania się, ale nadal ograniczałam jedzenie i wstydziłam się, kiedy się objadałam. Doszedłem do punktu, w którym wiedziałem, że coś musi się zmieni...
Kontynuuj CzytanieZanim wyzdrowiałem z zaburzenia z napadami objadania się (BED), nie identyfikowałbym się jako osoba kreatywna. Moja tożsamość w tym czasie obracała się wokół sportu, atletyki i mojego wyglądu jako studenta-sportowca. Ten obraz, który trzymałem, utrzymywał mnie w okropnym cyklu ograniczania i napa...
Kontynuuj CzytanieW zeszły weekend udało mi się spędzić wyjątkowy dzień z kimś, kogo kocham. Poszliśmy do miasta, przekąsiliśmy empanady ze słodkiej kukurydzy, a dzień zakończyliśmy kolacją i napojami. Następnego dnia postanowiłam upiec całe popołudnie dla zabawy. To był weekend radości i pobłażania. Wtedy zauważy...
Kontynuuj CzytanieWczoraj otrzymałem telefon w sprawie kogoś, kogo kocham, kto nie czuje się dobrze. Odebrałem ten konkretny telefon, gdy mój talerz był przede mną. Popychałem warzywa widelcem, słuchając i przetwarzając wiadomości. Po apelu minął wieczór. Zakryłem stronę w moim szkicowniku pasami akwareli. Czytam ...
Kontynuuj CzytanieMniej więcej w tym czasie w zeszłym roku postanowiłem zrezygnować z członkostwa w siłowni i ćwiczyć jogę w domu, aby wspomóc powrót do zdrowia po zaburzeniach napadowego objadania się (BED). Chciałem wypróbować nowy sposób ćwiczeń, który pomógłby mi w powrocie do zdrowia. Podczas powrotu do zdrow...
Kontynuuj CzytanieKiedy wyzdrowiejemy z zaburzenie z napadami objadania się (BED), lub jakikolwiek inny rodzaj zaburzenia odżywiania, zmieniamy nasz sposób bycia w świecie. Zmieniamy zachowania, nasze reakcje na emocje, nasze otoczenie i sposób, w jaki myślimy o sobie i porównywać się do innych ludzi. Odzyskiwanie...
Kontynuuj CzytanieKiedy przejeżdżam znajomymi ulicami mojego rodzinnego miasta, odczuwam przenikliwą świadomość, że czas mija. Moja rodzina jest starsza, włosy przerzedzają się i siwieją. Moi przyjaciele przeprowadzili się do różnych miast lub stanów. Zauważyłem, że czuję się zupełnie inaczej w stosunku do swojego...
Kontynuuj CzytanieKażdego lata wita mnie znajome doświadczenie. Potrząsam rutyną i staram się wcisnąć w przebywanie na zewnątrz i widywanie ludzi, których nie widziałem od jakiegoś czasu. Lato wyciąga moją niespokojną, ambitną stronę. W poprzednich latach zdałem sobie sprawę, że to szaleństwo aktywności wpływa na ...
Kontynuuj Czytanie
Podczas tego godzinnego webinaru na żądanie dowiedz się, jak zmieniło się nasze rozumienie ADHD, ...
Nie mogę wymyślić bardziej produktywnego sposobu wykorzystania tej przestrzeni niż oddzielenie pr...
W świecie chorób psychicznych i zdrowia psychicznego istnieje dziwne terytorium graniczne, na któ...