Kiedy przejeżdżam znajomymi ulicami mojego rodzinnego miasta, odczuwam przenikliwą świadomość, że czas mija. Moja rodzina jest starsza, a włosy przerzedzają się i siwieją. Moi przyjaciele przeprowadzili się do różnych miast lub stanów. Zauważyłem, że czuję się zupełnie inaczej, jeśli chodzi o moj...
Kontynuuj CzytanieNigdy nie wiemy, co wydarzy się dalej w naszym życiu. Potrafimy przemyśleć scenariusze i spróbuj przewidzieć co będzie dalej, lub starać się skrupulatnie zaplanować, co chcemy, aby się wydarzyło, ale nigdy nie będziemy mogli wiedzieć na pewno. Kiedy walczę z zaburzone jedzenie zachowanie, w szcze...
Kontynuuj CzytanieWszyscy doświadczamy cykli lub wzorców zachowań, które chcemy zmienić. Ci z nas, którzy doświadczyli zaburzenie z napadami objadania się (BED) lub zaburzenia odżywianiaOgólnie rzecz biorąc, poznaj ból i frustrację, które odczuwasz, gdy jesteś uwięziony w cyklu nieuporządkowanego, destrukcyjnego ...
Kontynuuj CzytanieOstrzeżenie: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa.Trudno mówić o samobójstwie, a jednak większość z nas doświadczyła myśli samobójczych lub żalu w wyniku samobójstwa lub próby samobójczej. Chociaż nigdy nie możemy w pełni zrozumieć głębi cudzych doświadczeń, ważne jest, aby uzna...
Kontynuuj CzytanieTo prawda, że zaburzenie z napadami objadania się (BED) powstrzymywał mnie, zajmował mentalną przestrzeń i umniejszał moje poczucie własnej wartości. Prawdą jest również, że doświadczanie i wychodzenie z BED również było katalizatorem mojego rozwoju. Kiedy czuję się sfrustrowany Odzyskiwanie ŁÓŻK...
Kontynuuj CzytanieNiedawno kupiłem talię kart z pytaniami i jedną z pierwszych kart z pytaniami, które wylosowałem, było: „Jaki jest twój występek?”. Odpowiedź, która się dla mnie pojawiła, była znajoma; Żywność. zawsze będę świadomy jedzenia, nawet w czasach łatwego powrotu do zdrowia. Czasami ta rzeczywistość je...
Kontynuuj CzytanieW tym tygodniu zbliżają się moje urodziny, a ja pisałem i zastanawiałem się, jak się do nich przygotować. Kiedy myślę o moim ostatnim roku, tak wiele się zmieniło, ale te zmiany nie są oczywiste ani widoczne z zewnątrz. Taka jest rzeczywistość wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania, takich jak zespół...
Kontynuuj CzytanieObecnie zmieniam rutynę ciągłej pracy na rutynę, która obejmuje więcej odpoczynku i więcej czasu w bezruchu. Spędzam więcej czasu samotnie w ciszy, aby ćwiczyć obserwację swoich myśli. Dopiero zaczęłam ćwiczyć i zauważyłam, jak często moje myśli krążą wokół jedzenia i jedzenia. Prawie nie mogę pr...
Kontynuuj CzytanieOstatnio skłaniam się ku praktyce uważności i codzienna praktyka pomaga mi nauczyć się akceptować moją obecną sytuację życiową taką, jaka jest. Uważność mi pomaga skup się na tym, co jest dla mnie ważne, zamiast wślizgiwać się zaburzenia jedzenia zachowanie, gdy jestem smutny, przestraszony lub z...
Kontynuuj CzytanieOstatnio skłaniam się ku praktyce uważności i codzienna praktyka pomaga mi nauczyć się akceptować swoją obecną sytuację życiową taką, jaka jest. Uważność mi pomaga skup się na tym, co jest dla mnie ważne, zamiast wślizgiwać się zaburzenia jedzenia zachowanie, gdy jestem smutny, przestraszony lub ...
Kontynuuj Czytanie
Na ADDitude czytelnik napisał niedawno: „Jestem 41-letnim lekarzem pogotowia ratunkowego. Wiem, ż...
Każda klasa miała tych chłopców - tych, którzy nie wykonywali swojej pracy i zawsze wstawali ze s...
Top 5 frustracji domowych - i poprawki dla każdego Zapoznaj się ze strategiami pozwalającymi pr...