Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej jest trudny i często wiąże się z mrocznymi chwilami. Na mojej własnej drodze było wiele razy, gdy czułem się zniechęcony, zniechęcony i ostatecznie zadałem sobie pytanie: „Czy warto wracać do zdrowia?” No tak, warto, ale miło to mieć przypomnienia. W ciąg...
Kontynuuj CzytanieŻycie gwarantuje jedno: zawsze będą zmiany. Gdy nadchodzi jesień, zastanawiam się nad wszystkimi zmianami, które nadchodzą wraz z nową porą roku (temperatura, święta, światło słoneczne itp.) Życie jest pełne zmian, zarówno środowiskowych (np. pory roku), osobistych, jak i osobistych profesjonalny...
Kontynuuj CzytanieZaakceptowanie diagnozy ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej było dla mnie trudne. Z góry przyjęte wyobrażenia na temat ADHD i choroby afektywnej dwubiegunowej nie zawsze są zbyt pozytywne. W mojej drodze do zdrowia pomocne było dla mnie posiadanie imienia, które obejmowało emocje, które były ...
Kontynuuj CzytanieZaakceptowanie diagnozy mojego zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i choroby afektywnej dwubiegunowej było dla mnie trudne. Z góry przyjęte wyobrażenia ADHD I zaburzenie afektywne dwubiegunowe nie zawsze są zbyt pozytywne. W mojej drodze do zdrowia pomocne było dla mnie posiadanie imien...
Kontynuuj CzytaniePrzyznanie, że tęsknię za objawami maniakalnymi, było trudne. W dużej mierze mój powrót do zdrowia po chorobie psychicznej wynikał z chęci wyzdrowienia. Nieustannie pracuję nad wyzdrowieniem, ale wciąż borykam się z poczuciem winy, gdy zauważam, że nie dostrzegam objawów występujących w epizodach...
Kontynuuj CzytanieProwadzenie dziennika może być wyjątkowym narzędziem do zarządzania zdrowiem psychicznym i znalazłem kreatywne wskazówki, które pomogły mi na nowo zdefiniować znaczenie prowadzenia dziennika. Słysząc „dziennikowanie”, zwykłem myśleć o wpisach „kochany pamiętniku”, ale teraz uważam, że istnieje wi...
Kontynuuj CzytanieWpadnięcie w spiralę lęku jest przerażające i łatwo stracić kontrolę. Na szczęście istnieją pewne umiejętności fizyczne, które można wykorzystać, aby zwalczyć to uczucie. Czasami po spirali trudno jest jasno myśleć, więc kiedy mierzę się z takimi problemami, zwykle się w nią skłaniam praktyki fiz...
Kontynuuj Czytanie
Mam ADHD i się martwię.Podobnie jak 25-40% osób z ADHD, mam zaburzenia lękowe. To nie jest zbieg ...
Q: „Mój student pierwszego roku powiedział nam, że prawdopodobnie nie zaliczy kilku kursów. Przyz...
Q: „Jak mam przetrwać będąc z moją dalszą rodziną w okresie świątecznym z nienaruszonym zdrowiem ...