Czy jako osoba dorosła z ADHD zdarzyło Ci się kiedyś mówić: „Co ja sobie myślałem?” Po tym, jak zgłosiłeś się do zrobienia czegoś, czego tak naprawdę nie chcesz lub nie masz czasu? Są rzeczy w ADHD dla dorosłych, które sprawiają, że trudno nam odmówić. Po pierwsze, często zastanawiamy się nad czy...
Kontynuuj CzytanieCzy jesteś osobą dorosłą z zaburzeniem deficytu uwagi (ADHD) wracającą do szkoły? Życie w domu może być trochę chaotyczne, gdy nie ma cię tak dużo w pobliżu. I powinieneś spodziewać się, że życie domowe wpłynie na twój czas nauki.Oto sposoby na zminimalizowanie stresu na wszystkich.Dla wszystkich...
Kontynuuj CzytanieJako dorośli z ADHD czasami sabotujemy nasze najlepsze intencje, gdy kompensujemy słabość Podążaj przez dokuczając sobie lub odtwarzając dokuczliwe słowa innych.Tak czy inaczej, te negatywne, pochłaniające energię wiadomości zwykle zaczynają się od „powinienem mieć ...” lub „mojej matki mówi, że ...
Kontynuuj CzytanieCzy masz listę priorytetów? Z pewnością tak. Pomyśl o swoim Lista priorytetów jako kompas, który pozwala Ci skupić się na najważniejszych celach. Jeśli masz ten przewodnik, żyjesz skutecznie z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) staje się łatwiejsze.Większość dorosłych z ADHD przedziera si...
Kontynuuj Czytanie"Zrób coś!" zrozpaczona matka krzyknęła, gdy jej dziecko, które zostało potrącone przez samochód, leżało na drodze. Jack usłyszał krzyki, przeskoczył płot na swoim podwórku i pobiegł do wypadku. Wybrał numer 911 na swoim telefonie komórkowym, a wolna ręka zdarła koszulkę. Klęcząc obok dziecka, po...
Kontynuuj CzytanieNasze szybkie mózgi ADHD wydają się czasami niezdolne do uproszczenia. Chcemy kupić nowy smartfon, więc przechodzimy do trybu online, aby zobaczyć, co jest dostępne, i dostajemy przypadek zaburzenia nadwyżki uwagi. Odkopujemy tyle informacji, że nie możemy podjąć decyzji. Jesteśmy przytłoczeni.Cz...
Kontynuuj CzytanieTo takie fajne, bo zrobiłem to samo! Tylko wpadłem na pomysł z serialu NCIS. Chciałem stworzyć własne zasady życia. Nadal pracuję nad tymi zasadami, zmieniają się one w zależności od potrzeb. Myślę, że zacząłem z nimi 3 lub 4 lata temu. Czerpię pomysły z telewizji, muzyki, książek, cytatów, które...
Kontynuuj CzytanieCzy budzisz się z najlepszymi intencjami? Czy mówisz sobie: „To będzie dzień, w którym ja zbierz mój akt! Będę ciężko pracować, być zdrowym i prowadzić zrównoważone życie ”.Ale potem, około 15.00, kiedy nie zaznaczyłeś niczego z listy rzeczy do zrobienia i nadal jesteś na liście PJ, pytasz: „Co s...
Kontynuuj CzytanieNiektórzy z nas są po prostu lepsi od innych, jeśli chodzi o równowagę i muszą zaakceptować ten fakt, aby życie wydawało się trochę łatwiejsze. Wiele osób z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) ma szeroki zakres zainteresowań. Aby realizować wszystkie te interesy i nadal uzyskać rach...
Kontynuuj CzytanieCi z nas z ADHD spędzają dużo czasu, próbując robić rzeczy, których nie robimy dobrze lub których nie musimy robić sami. Mówię o rzeczach, które ludzie wokół nas może i zrobi dla nas, jeśli będziemy chcieli ich zapytać.Moja niezdolność do delegowania była przeszkodą w moim rozwoju na wczesnych et...
Kontynuuj Czytanie
Wyrażanie siebie poprzez poezję pomaga w depresji, a jednocześnie może pomóc w jej wyeliminowaniu...
Nikt nie chce słyszeć budzącego strach słowa na „C” po wielokrotnych wizytach u lekarza z powodu ...
Zawsze byłem osobą, która martwi się o dni wolne od pracy związane ze zdrowiem psychicznym. Myślę...