Zaburzenia lękowe i skłonności samobójcze są ze sobą powiązane, ale kiedy myślę o tym, jak to zrobić niepokój jest postrzegany przez społeczeństwo, myślę o tym, co widziałem w telewizji i filmach. Widziałem wiele programów, w których lęk był przedstawiany z kimś, kto bardzo się pocił na pierwszej...
Kontynuuj CzytanieGdybym powiedział, że dwa proste słowa mogą pomóc Ci zmniejszyć niepokój, czy spróbowałbyś ich użyć? To może brzmieć zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, ale przez ostatni tydzień zastanawiałem się, jak cenne mogą być te dwa słowa, aby wywołać znaczącą zmianę w sposobie myślenia o lęku. Słowa m...
Kontynuuj CzytanieGdybym powiedział, że dwa proste słowa mogą pomóc Ci zmniejszyć niepokój, czy spróbowałbyś ich użyć? To może brzmieć zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, ale przez ostatni tydzień zastanawiałem się, jak cenne mogą być te dwa słowa, aby wywołać znaczącą zmianę w sposobie myślenia o lęku. Słowa m...
Kontynuuj CzytanieGdybym ci powiedział, że dwa proste słowa „oba… i” mogą pomóc Ci zmniejszyć niepokój, czy spróbowałbyś ich użyć? Może się to wydawać zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, ale w ciągu ostatniego tygodnia zastanawiałem się, jak cenne mogą być te dwa słowa, aby wywołać znaczącą zmianę w jak myślimy ...
Kontynuuj CzytanieUwielbiam spędzać czas na łonie natury. Niezależnie od tego, czy chodzi o wędrówkę, przejażdżkę rowerem, czy nawet jazdę przez las, znalezienie czasu w naturalnym otoczeniu z dala od bardziej zaludnionych obszarów jest dla mnie bardzo kojące i przyjemne. Kiedy mieszkałem w Chicago, podróż do bard...
Kontynuuj CzytanieGdybym ci powiedział, że dwa proste słowa „oba... i „może pomóc Ci zmniejszyć niepokój, czy spróbowałbyś ich użyć? Może się to wydawać zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, ale przez ostatni tydzień zastanawiałem się, jak cenne mogą być te dwa słowa, aby stworzyć znaczącą zmianę w jak myślimy o l...
Kontynuuj CzytanieW ciągu ostatnich kilku tygodni brałem udział w treningu uważności i zacząłem zauważać, jak się czuję w ciągu dnia bardziej niż zwykle. Zwykle, gdy przeżywam chwile w moim życiu, jestem w nich całkowicie zanurzony - jeśli czuję się zły, jestem zły; jeśli czuję się szczęśliwy, jestem szczęśliwy. U...
Kontynuuj CzytanieDlaczego miałbyś myśleć jak naukowiec, aby zmniejszyć niepokój? A co ma z tym wspólnego uważność? Zauważyłem coś w ciągu ostatnich kilku tygodni i chcę, abyś wiedział, jak myślenie jak naukowiec może znacznie zmniejszyć odczuwany niepokój.Brałem udział w treningu uważności i zacząłem zauważać, ja...
Kontynuuj CzytanieCzy wiesz, że możesz zewrzeć niespokojne myśli? Możesz i powiem ci jak.Czy przypominasz sobie czas, kiedy przeżyłeś tylko jedną chwilę niepokoju, a potem kontynuowałeś swój dzień i zapomniałeś o nim? I odwrotnie, czy możesz sobie przypomnieć dzień, w którym niepokój wciągnął cię i pochłonął przyn...
Kontynuuj CzytanieCzuję się bardzo dobrze pijąc zieloną herbatę, ale nie mogę wziąć biegunki, ponieważ mam refluks, a zielona herbata bardzo mnie mdli. Wiem, że muszę schudnąć, aby refluks nie zaatakował mnie, jakie są wskazówki żywieniowe, aby schudnąć bez atakowania refluksu?Uwielbiam te sugestie. Nigdy nie pomy...
Kontynuuj Czytanie
Dla wielu z nas każdego dnia mamy do czynienia z chorobą afektywną dwubiegunową i często wydaje s...
Nikt nigdy nie chce pogotowia psychicznego, ale pogotowie psychiczne podczas pandemii COVID-19 po...
Obwinianie ofiar jest żywe i ma się dobrze. W zeszłym tygodniu aktorka i modelka Chloe Dykstra op...