Niedostępne 9 grudnia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do obejrzenia w dogodnym dla Ciebie czasie.W tym momencie roku szkolnego wielu rodziców i wychowawców czuje się sfrustrowanych i udaremnionych w ich wysiłkach, aby uczyć odpowiedzialności, motywacji i wytrw...
Kontynuuj CzytanieCzasami możesz czuć się niepewnie lub niekomfortowo w sytuacjach z innymi; wszyscy robimy. Kiedy się nauczysz akt z większą pewnością zaczynasz czuć też bardziej pewny siebie. W tym filmie przedstawiam trzy świetne sposoby, aby zrozumieć, co należy zrobić inaczej. W tych doświadczeniach podałem p...
Kontynuuj CzytaniePewność siebie w miejscu pracy może być wyzwaniem dla wielu osób. Myślenie i poczucie niepewności co do swoich wyników, bezpieczeństwa pracy, przejmowanie się lękiem innych osób praca, a nawet interakcje ze współpracownikami mogą wywołać u wielu ludzi negatywne nastawienie sami. Brak bezpieczeńst...
Kontynuuj CzytanieCzy uzależnienie od Candy Crush może zranić Twoją pewność siebie? Mogą wydawać się niepowiązane, ale odkładanie przerażającego zadania lub odpychanie emocji może sprawić, że zwlekanie stanie się problemem. Być może unikasz tego projektu do ostatniej chwili lub czujesz się leniwy zamiast zmotywowa...
Kontynuuj CzytanieUczucie pewni może być trudne, gdy chodzisz w małym, słabym bikini. Nierzadko zdarza się, że mężczyźni i kobiety czują się trochę bezbronni i niepewni podczas gorących, letnich miesięcy, kiedy wiele zajęć towarzyskich obejmuje basen, plażę i strój kąpielowy. Ale nie musi to mieć negatywnego wpływ...
Kontynuuj CzytanieDla większości z nas ten rok był przytłaczający. Oprócz ogólnego stresu roku 2020 zbliżamy się teraz do sezonu, w którym często na pierwszy plan wysuwają się ból i smutek. Mając to na uwadze, chcę podzielić się niektórymi z moich ulubionych umiejętności dbania o siebie w trudnych chwilach.Samoopi...
Kontynuuj CzytanieNiedostępne 9 grudnia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do obejrzenia w dogodnym dla Ciebie czasie.W tym momencie roku szkolnego wielu rodziców i wychowawców czuje się sfrustrowanych i udaremnionych w ich wysiłkach, aby uczyć odpowiedzialności, motywacji i wytrw...
Kontynuuj CzytanieADHD ma podłoże genetyczne - nie zawsze, ale dość często. Jednak ze względu na stereotypy dotyczące płci, słabe testy diagnostyczne i wstyd u wielu naszych rodziców, dziadków i nie tylko nigdy nie postawiono formalnej diagnozy. W rzeczywistości grupa demograficzna z największym wzrostem liczby no...
Kontynuuj CzytanieNiedostępne 2 grudnia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do obejrzenia w dogodnym dla Ciebie czasie.Muzyka zapala się Mózg ADHD. Badania pokazują, że rytm, melodia i tempo aktywują uwagę i skupienie. Poruszanie się przy muzyce pomaga uporządkować mózg. Odtwarzani...
Kontynuuj CzytanieCzy wdzięczność naprawdę może pomóc w niepokoju? O dziwo, tak. Wdzięczność to koncepcja obejmująca uznanie i a poczucie wdzięczności za to, co dobre w naszym życiu. Niepokój jest doświadczeniem obejmującym wiele niepożądanych myśli, emocji, doznań fizycznych i zachowań. Lęk może być wszechogarnia...
Kontynuuj Czytanie
O nowych nawykach, czekoladzie i nie zawsze bierze na siebie winęJa jestem leczenie lęku z dużą i...
Dowiedz się na cztery sposoby, że osoba z zaburzeniem psychicznym może wprowadzać niewielkie zmia...
Pomocne są poznawcze terapie behawioralne uzależnieni od kokainy i alkoholicy włączają w swoje ży...