Szkoła jest wymagająca. Jest za czym nadążyć - nie wspominając o tym, jak trudna jest czasami praca. To normalne, że odczuwasz stres związany z pracą w szkole. Jednak stres w szkole może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne, jeśli nie poradzisz sobie z nim dobrze. Zmień swoje nastawie...
Kontynuuj CzytanieCollege jest stresujący i wymagający. Jest za czym nadążyć - nie wspominając o tym, jak trudna jest czasami praca. To normalne, że odczuwasz stres związany z pracą w szkole. Jednak stres w szkole może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne, jeśli nie poradzisz sobie z nim dobrze. Zarząd...
Kontynuuj CzytanieKiedy mam atak paniki, czuję się bezradny i przerażony. Trudno jest wiedzieć, co robić podczas ataku paniki, zwłaszcza że wykonywanie nawet najprostszych zadań sprawia wrażenie, jakby moja głowa eksplodowała. Nauka radzenia sobie była trudnym procesem, ale z czasem stałem się w tym lepszy.Co robi...
Kontynuuj CzytanieKiedy mam zły dzień zdrowia psychicznego, ostatnią rzeczą, na którą mam ochotę, jest zasznurowanie butów i ćwiczenie. Chcę leżeć w łóżku, jeść płatki i oglądać telewizję. Ale nauczyłem się, że regularne ćwiczenia poprawiają moje zdrowie psychiczne (i nie zawsze wiążą się z zakładaniem butów!). Od...
Kontynuuj CzytanieTo jeden z tych dni - dni, w których nie mogę wstać z łóżka ze strachu przed nadchodzącym dniem, kiedy zaniedbuję przyjmowanie leków, anuluję wszystkie plany i zgłaszam chorobę. potrzebuję coś, co sprawi, że poczuję się lepiej. Instynktownie mnie to ciągnie oglądać mój ulubiony program telewizyjn...
Kontynuuj CzytanieWiele osób uważa, że nie mogą uprawiać jogi, ponieważ nie są elastyczni ani skoordynowani. Prawda jest taka, że w jodze nie chodzi o pozycje i pozy. Chodzi o połączenie się z tobą. Ponieważ joga stała się częścią mojego życia, drastycznie poprawiła moje zdrowie psychiczne.Podstawy jogi: oddec...
Kontynuuj CzytaniePrawdopodobnie masz przyjaciół lub członków rodziny, którzy borykają się z chorobą psychiczną. I prawdopodobnie chcesz im pomóc. Po prostu możesz nie wiedzieć, jak to zrobić. W porządku. To normalne, że wahasz się, jak wspierać kogoś z chorobą psychiczną, zwłaszcza jeśli sam nie doświadczasz tego...
Kontynuuj CzytanieNiezależnie od tego, czy jest to związek, który się zakończył, czy praca, która się nie udała, odrzucenie jest ogromną częścią życia. Ważniejsze jest jednak to, jak radzisz sobie z odrzuceniem.Wskazówki dotyczące radzenia sobie z odrzuceniemŻądło i wstyd, że nie czujesz się wystarczająco dobrze, ...
Kontynuuj CzytanieNiezależnie od tego, czy jest to związek, który się zakończył, czy praca, która się nie udała, radzenie sobie z odrzuceniem to ogromna część życia. Jednak ważniejsze od odrzucenia jest to, jak sobie z tym radzisz.Wskazówki dotyczące radzenia sobie z odrzuceniemŻądło i wstyd, że nie czujesz się wy...
Kontynuuj CzytanieWraz z powszechnym sukcesem szczepionek COVID-19 zbliżamy się do „powrotu do normalności”, o którym marzyliśmy od ponad roku. Nie mogę się doczekać, aby znów swobodnie spotkać się z przyjaciółmi, rodziną i nieznajomymi. Ale niektórzy z nas odczuwają niepokój związany z życiem po pandemii. Pytanie...
Kontynuuj Czytanie
Istnieje niewiele relacji zawodowych, które byłyby bardziej osobiste niż lekarz i pacjent. Zaufan...
W trwającej serii „Zrób rzeczy” na blogu z recenzjami produktów ADD / ADHD zamierzam testować cyf...
W trwającej serii „Zrób rzeczy” na tym blogu z recenzjami produktów ADD / ADHD zamierzam testować...