Niepokój i depresja utrudniają rozpoczęcie i zakończenie pilnych zadań. Walcząc od lat z obydwoma schorzeniami, nauczyłem się metod radzenia sobie, aby pozostać produktywnym i osiągnąć swoje cele. Aby poznać moje strategie, czytaj dalej ten post.Cykl lęku i depresji, ponieważ są ze sobą powiązane...
Kontynuuj CzytanieJedną z najtrudniejszych rzeczy w każdym stanie zdrowia psychicznego jest to, że są nieprzewidywalne. To samo jest w mojej pracy. Niektóre dni są bardzo trudne. Jednak kilka czynności ułatwia mi przebrnięcie przez moje zmiany. Oto sześć strategii, które pomagają mi przezwyciężyć niepokój i depres...
Kontynuuj CzytanieJedna z najtrudniejszych rzeczy w każdym stan zdrowia psychicznego jest to, że są nieprzewidywalne. To samo jest w mojej pracy. Niektóre dni są bardzo trudne z powodu niepokoju i depresji, które odczuwam w pracy. Jednak kilka czynności ułatwia mi przebrnięcie przez moje zmiany. Oto sześć strategi...
Kontynuuj CzytanieKiedy próbowałem wymyślić temat na tego bloga, w moim umyśle pojawiła się sieć negatywne myśli. Zdałem sobie sprawę, że zbliża się termin publikacji. Jak wiele tygodni, skarciłem się za zwlekanie. Potem zacząłem myśleć o niezwiązanych ze sobą kwestiach, takich jak wyniki w pracy, niezrealizowane ...
Kontynuuj CzytanieCo powinieneś obejrzeć, gdy masz depresję? A co z tym, czego nie powinieneś oglądać? Czy kiedykolwiek oglądałeś program lub czytałeś coś, co sprawiło, że poczułeś się urażony, smutny lub niewygodny? Może to być znak ostrzegawczy, że konsumujesz wiadomości, które są dla Ciebie toksyczne zdrowie em...
Kontynuuj CzytanieKiedy byłem nastolatkiem, walczyłem z zaakceptowaniem mojego trudności w uczeniu się diagnoza. Nie chciałem być postrzegany jako wolniejszy od moich rówieśników. Chciałem być postrzegany jako inteligentny. Kiedy miałem dwadzieścia lat, czułem to samo w stosunku do mojego Lęk I depresja diagnozy. ...
Kontynuuj CzytanieJako nastolatek walczyłem z akceptacją mojego trudności w uczeniu się diagnoza. Nie chciałem być postrzegany jako wolniejszy od moich rówieśników. Chciałem być postrzegany jako inteligentny. Kiedy miałem dwadzieścia lat, czułem to samo w stosunku do mojego Lęk I depresja diagnozy. Chciałem panowa...
Kontynuuj CzytaniePisanie podnoszącej na duchu poezji jest jednym z moich ulubionych sposobów promowania dobrego samopoczucia psychicznego. Kilka tygodni temu przeczytałem moją poezję i wygłosiłem przemówienie na lokalnym wydarzeniu organizacji National Alliance on Mental Illness (znanej również jako NAMI). W swoi...
Kontynuuj CzytanieW dzieciństwie mój tata był jednym z moich najlepszych przyjaciół. Dzień Ojca był więc bardzo ekscytującym czasem. Ale po śmierci ojca bałem się tych wakacji. Przez lata nauczyłam się sobie z tym radzić smutek poprzez pisanie. Z okazji Dnia Ojca chcę podzielić się kilkoma wskazówkami dotyczącymi ...
Kontynuuj CzytanieOstrzeżenie o wyzwalaczu: ten post omawia myśli samobójcze.Pięć objawów Lęk I depresja obejmują poczucie bezwartościowości, intensywny strach, ruminacje, myśli samobójcze i poczucie winy. Doświadczyłem wszystkich tych objawów. To sprawiło, że przegapiłem okazje, które mogłyby pomóc mi poprawić po...
Kontynuuj Czytanie
Istnieją pewne fałszywe założenia dotyczące zespołu stresu pourazowego (PTSD), które ludzie nadal...
Podczas gdy media społecznościowe mogą być świetnym sposobem na podnoszenie świadomości na temat ...
Nie jestem pewien co do reszty z was, ale kiedy po raz pierwszy dostałem się do dziedziny psychol...