Jeśli nienawidzisz wakacji, nie martw się, że nie jesteś sam w nienawiści o tej porze roku (Pomysły na radzenie sobie z depresją w czasie wakacji). Czas między Świętem Dziękczynienia a Bożym Narodzeniem powinien być ciepły, puszysty i szczęśliwy, ale dla wielu z nas tak nie jest. Wielu z nas nien...
Kontynuuj CzytanieOstatnio dużo myślałem o poczuciu godności i przynależności. Badacz Brené Brown odkrył, że godność i przynależność są kluczowymi cechami prowadzącymi szczęśliwe życie.Nasze poczucie wartości i przynależności odgrywa istotną rolę w błogościChociaż nie ma jeden klucz do szczęścia, a poczucie przyna...
Kontynuuj CzytanieŚwięta są oficjalnie tutaj, a wraz z nimi potrzeba wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem podczas wakacji (Samopomoc Zarządzanie stresem). Oto kilka porad na temat radzenia sobie ze stresem podczas wakacji, których używam, aby utrzymać moje błogie życie.Porada dotycząca radzenia sobie ze...
Kontynuuj CzytanieMożesz zmienić negatywne myśli w pozytywne mówienie, choć może to zająć trochę pracy. Przykłady pozytywnego mówienia mogą infiltrować negatywne myśli na wojnie z twoim szczęściem. Kilka tygodni temu podzieliłem się techniką zwalczaj negatywne wypowiedzi. Dzisiaj chcę ponownie użyć tej techniki, a...
Kontynuuj CzytanieMuszę ciężko pracować, aby rozluźnić umysł, ponieważ jeśli tego nie robię, to po prostu kręci się i często wędruje w niektóre irracjonalna myśl. Ostatnio odkryłem, że gra pomaga mi rozluźnić umysł bardziej niż cokolwiek innego.Co to jest Play? Jak to rozluźnia twój umysł?Jako mama małego dziecka ...
Kontynuuj CzytanieLepszy sen jest ważną częścią życia w błogim życiu (Rozwijaj nawyki dobrego snu). Dzisiaj podzielę się trzema sposobami, które pomogą ci lepiej spać. Zyskaj lepszy sen dzięki rutynie snuRutyny są ważne kiedy masz chorobę psychiczną. A rutyna snu jest jedną z najważniejszych. Nie tylko ważne jest,...
Kontynuuj CzytanieNazywam się Arley Hoskin i pochodzę z Kansas. To jest środek Środkowego Zachodu. Jesteśmy pracowici i obowiązkowi. Ofiara jest często postrzegana jako cnota wyższa niż szczęście w mojej szyi w lesie. I czułam się tak samo.Zdiagnozowano u mnie BipolarMoje spojrzenie na życie zmieniło się 10 lat te...
Kontynuuj CzytanieChciałbym mieć ten puch Szczęścia, ale tylko ludzie, pracowici jak wy na to zasługują. Nie mogę nawet znaleźć siły, by spróbować być szczęśliwym, a nawet próbować znaleźć coś, co mogłoby mnie rozproszyć. Zapomnij o tym, nie mogę nawet znaleźć siły, by wstać każdego ranka, nawet jeśli jest późne p...
Kontynuuj CzytanieWiele badań łączy hojność ze szczęściem. Więc jeśli chcesz skorzystać z dowodów podejście do znalezienia szczęścia, bądź hojny i bądź szczęśliwy.Nauka łączy hojność ze szczęściemBadanie autorstwa Scientific America pokazał, że ludzie, którzy rozdawali mniej pieniędzy, mieli wyższy poziom kortyzol...
Kontynuuj CzytanieKiedy czuję się przytłoczony emocjami, czasem różnica między nimi nędza i błogość to nic innego jak zdrowa perspektywa. Możesz poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami ze zdrowymi perspektywami.Burza mózgów Zdrowe perspektywy, kiedy są przytłoczoneKiedy czuję się zły, zestresowany, przygnębiony...
Kontynuuj Czytanie
„Kilka lat później zdiagnozowano u mnie ADHD po tym, jak przez całe życie nie zdiagnozowano mnie....
Ostatnie sześć miesięcy było interesującą podróżą z obojgiem moich dzieci z ADHD. W obliczu wyzw...
Twoje ciało wie, jak bardzo jesteś niespokojny, nie musisz go myśleć, analizować ani zmieniać jeg...