Ostatnie cztery dni spędziłem na odkrywaniu przyrody w Arizonie. Ta mała ucieczka przypomniała mi, ile błogości osiągam, odkrywając przyrodę (Naturalne leczenie depresji). Pomyślałem, że podzielę się korzyściami, które zdobędę, badając przyrodę. Odkrywanie natury oczyszcza umysłJak ktoś, kto ma z...
Kontynuuj CzytanieWiele lat temu nauczyłem się, że prawie zawsze lepiej jest być wdzięcznym niż żałować. Mówiłem „przepraszam” za każdym razem, gdy coś poszło nie tak. Powiedziałem to zwykle - nawet gdy nie zrobiłem nic złego. ja po prostu przepraszam, kiedy nie miałem powodu przepraszać. Pewnego dnia postanowiłem...
Kontynuuj CzytanieCzasami wciąż mam problem z samoakceptacją, ale niedawno nauczyłem się nowej aktywności samoakceptacyjnej, która pomogła mi nauczyć się kochać każdy aspekt siebie (Choroba psychiczna i akceptacja siebie). Czy masz w sobie rzeczy, których absolutnie nienawidzisz? Kiedy cierpisz na chorobę psychicz...
Kontynuuj CzytanieŚwiat może być paskudnym miejscem, ale jest o wiele szczęśliwszy, gdy znajdziesz swoją życzliwość. Ostatnio zdałem sobie sprawę, że najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić popraw moje szczęście ma być miły. Zaczyna się to od bycia miłym dla siebie.Bądź dla siebie dobryWażne jest, aby być życzliwym dla...
Kontynuuj CzytanieZawsze chciałem być osobą, która regularnie medytuje, więc postanowiłem nauczyć się medytacji dla początkujących. Nie wiedziałem od czego zacząć, ale po szybkim wyszukiwaniu znalazłem kilka Medytacja HealthyPlace.com zasoby i wiele innych stron internetowych, które uczą medytacji dla początkujący...
Kontynuuj CzytanieZanim zacząłem pisać tego bloga, wykonałem proste, oddychające ćwiczenie. Robię to sześciosekundowe ćwiczenie oddechowe za każdym razem, gdy siadam przy komputerze oczyść mój umysł i uspokój moją duszę. To łatwe ćwiczenie oddechowe może również zapewnić ci spokój.Co to jest ćwiczenie oddechowe?Mó...
Kontynuuj CzytanieW ciągu ostatniego miesiąca odkryłem, że w każdej chwili mogę przekształcić wyzwalające emocje w szczęśliwsze. Czy nie wolałbyś być szczęśliwy, przekształcając swoje wyzwalające emocje? Nie lubię myśleć o emocjach samych w sobie jako o negatywnych - w końcu są takie, jak się czujemy. Uważam jedna...
Kontynuuj CzytanieKiedy cierpisz na chorobę psychiczną, plan zapobiegania nawrotom jest kluczem do szczęścia i szczęścia (Czy nawrót choroby psychicznej jest częścią powrotu do zdrowia?). Zawsze powinieneś mieć ustalony plan zapobiegania nawrotom choroby psychicznej.ZA nawrót depresji lub nawrót do jakiejkolwiek i...
Kontynuuj CzytanieNowy Rok daje okazję do wielu wstydów. Czy masz nadwagę? Niedopłacone? Niechlujny? Ważne jest, aby znać i rozpoznawać czynniki wywołujące wstyd, abyś mógł prowadzić szczęśliwe życie - bez uścisku wstydu (Perfekcjonizm i poczucie własnej wartości).Rozpoznaj swoje wyzwalacze wstyduW zeszłym tygodni...
Kontynuuj CzytanieJestem wielkim fanem wyznaczania celów noworocznych, które doprowadzą cię do szczęścia. Przez lata znalazłem metody, które pomogły mi odnieść sukces w ustalaniu realistycznych postanowień noworocznych. I osiągać zdrowe cele to świetny sposób na zwiększenie prawdziwego szczęścia. Osiąganie celów t...
Kontynuuj Czytanie
Natychmiastowy dostęp Zagraj w darmowe seminarium internetowe i pobierz prezentację slajdów „Pr...
W ADDitude uważamy, że równy dostęp do opieki zdrowotnej, usług zdrowia psychicznego i edukacji m...
CZY MASZ PYTANIE DLA RYANA WEXELBLATTA?Zadaj pytanie na temat ADHD u chłopców tutaj!Q: „Rozmawiam...