Życie z chorobą psychiczną lub problemami ze zdrowiem psychicznym może być frustrujące. Może to skomplikować życie, takie jak nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni. W poście Przyjaźnie i choroby psychiczne: zacznij od zaprzyjaźnienia się z tobą, zbadaliśmy niektóre przeszkody, jakie choroba psych...
Kontynuuj CzytanieDostępna jest pomoc w przypadku niepokoju. Czasami na to nie wygląda. Niepokój jest tak powszechne, że prawie akceptowane jako fakt codziennego życia, który należy tolerować. Z drugiej jednak strony wielu ludziom trudno jest przyznać, że odczuwają niepokój z obawy przed negatywną oceną za szukani...
Kontynuuj CzytanieLęk ma wiele różnych metod leczenia, w tym leki. W teorii to dobra rzecz. Oznacza to, że masz do wyboru wiele różnych opcji leczenia lęku. Jednak może to być również przytłaczające, gdy stajesz przed tak wieloma wyborami. Podejmowanie decyzji o zażyciu leków przeciwlękowych może być również onieś...
Kontynuuj CzytanieCiągłe niespokojne myśli mogą powodować wielkie nieszczęścia i cierpienia. Automatyczne negatywne myśli, czyli ANTy, to wzorce myślenia, które powodować niepokój i utrzymuj niepokój silny i silny. Słowa takie jak „powinien," "nie powinien," "zawsze," "nigdy," a wiele negatywnych etykiet, które so...
Kontynuuj CzytanieWszyscy mamy nawyki, które powodują niepokój lub pogarszają istniejący niepokój. Nie oznacza to, że celowo wywołujemy własny niepokój, wcale. Nikt nie jest winny za ich niepokój. Nawyki to tylko rzeczy, które robimy (lub nie robimy), ponieważ jesteśmy tak przyzwyczajeni do ich robienia, że nawe...
Kontynuuj CzytanieNajważniejszym związkiem, jaki kiedykolwiek będziesz miał, jest związek jaki masz ze sobą, więc ważne jest, aby być Ci wiernym. Oczywiście inni ludzie są ważni, ale to Ty spędzasz najwięcej czasu. Jesteś osobą, która głęboko odczuwa twoje wzloty i upadki. Jesteś osobą, która ma najsilniejsze spos...
Kontynuuj CzytanieNajważniejszą relacją, jaką kiedykolwiek będziesz miał, jest relacja z samym sobą. Oczywiście inni ludzie są ważni, ale to Ty spędzasz najwięcej czasu. Jesteś osobą, która głęboko odczuwa twoje wzloty i upadki. Jesteś osobą, która ma najsilniejsze spostrzeżenia i powiązania z Twoimi nadziejami, m...
Kontynuuj CzytanieNiepokój jest absolutnie wyczerpujący. Wiele negatywnych skutków lęku plus charakter samego lęku (zmartwienia, lęki, co-jeśli, najgorsze scenariusze i zwiększony stres) odbijają się na nas psychicznie i fizycznie. Wyczerpuje ciało i przepełnia umysł bałaganem. W rezultacie sensowne jest uczucie w...
Kontynuuj CzytanieAby zmniejszyć niepokój, większość z nas w naturalny sposób skłania się ku temu, co oczywiste i koncentruje się na samym lęku. Poszukiwanie przyczyny, próba zrozumienia naszych automatycznych negatywnych wzorców myślowych, które ją zaostrzają, i zajęcie się wszystkimi jej wieloma objawami wydają ...
Kontynuuj CzytanieWkraczamy w lato, sezon często obchodzony z jasnych słonecznych dni, ciepłych nocy i zrelaksowanej, beztroskiej egzystencji. W każdym razie to obraz reklamy i kartki z życzeniami. W rzeczywistości twoje letnie samopoczucie może ucierpieć pod wpływem nowego lub podwyższonego wyzwania związane ze z...
Kontynuuj Czytanie
Tae kwon rzeczywiście pojawiła się w życiu mojej córki w tym samym czasie, co diagnoza zespołu na...
Chociaż objawy Enza były dla mnie dość oczywiste, jego diagnoza zajęła dużo czasu i nie miałem po...
Ten kurs był wspaniały, zapewniając mi i mojej rodzinie niezbędne, praktyczne informacje i strate...