Czas na samoopiekę nigdy nie był na szczycie mojej listy priorytetów. Jestem żoną i mamą, prowadzę własną małą firmę i często jestem tak pochłonięty rzeczami, jak nauka korzystania z nocnika lub wprowadzanie na rynek nowego produktu, że poświęcanie czasu na samoopiekę brzmi absurdalnie. Dlaczego ...
Kontynuuj CzytaniePoświęcenie czasu na samoopiekę jest konieczne, chociaż nigdy nie znajdowało się na szczycie mojej listy priorytetów. Jestem żoną i mamą, prowadzę własną małą firmę i często jestem tak pochłonięty rzeczami, jak nauka korzystania z nocnika lub wprowadzanie na rynek nowego produktu, że poświęcanie ...
Kontynuuj CzytanieCzytanie zawsze było dla mnie wielkim źródłem pocieszenia, a podczas mojej podróży uzdrawiania przeczytałem wiele książek o chorobach psychicznych i rekonwalescencji. Niektóre były nudne, inne po prostu nie były zgodne ze mną i moją walką, ale niektóre były absolutnie niesamowite. Dzisiaj chcę po...
Kontynuuj CzytanieImpulsywność jest objawem wielu chorób psychicznych, od zaburzeń osobowości typu borderline (BPD) po zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i nie tylko. W przeciwieństwie do innych objawów, takich jak lęk czy apatia, impulsywność jest nadal silnie stygmatyzowana i często j...
Kontynuuj CzytanieKsiążki samopomocy były niezwykle pomocne w mojej podróży do wyzdrowieć z choroby psychicznej i ogólnie poprawić moją samoocenę, ale mimo ich przydatności często wstydzę się przyznać, ile przeczytałem poradników. W mojej rodzinie jestem znany jako „ćpuna samopomocy” i drażniono mnie, jakby to był...
Kontynuuj CzytanieDowiedziałem się na własnej skórze, że wypalenie regeneracyjne jest czymś prawdziwym. Okazuje się, że wyzdrowienie nie jest czymś, nad czym można niestrudzenie pracować i ostatecznie osiągnąć, jak nagroda. Zamiast tego jest to raczej coś, na co powoli się odrywasz, aż pewnego dnia zdasz sobie spr...
Kontynuuj CzytanieDowiedziałem się na własnej skórze, że wypalenie zdrowia psychicznego jest rzeczywistością. Okazuje się, że wyzdrowienie nie jest czymś, nad czym można niestrudzenie pracować i ostatecznie osiągnąć, jak nagroda. Zamiast tego jest to raczej coś, na co powoli się odrywasz, aż pewnego dnia zdasz sob...
Kontynuuj CzytanieWiem, że może to zabrzmieć dziwnie, ale czasami brakuje mi bycia chorym. W ciągu ostatnich kilku miesięcy znacznie się poprawiłem i jest mała część mnie, która tęskni za chorobą i jestem gotów się założyć, że nie tylko ja czułem się w ten sposób. Porozmawiajmy więc o tym.Tęsknię za chorobą, ponie...
Kontynuuj CzytanieBez względu na to, ile kawy piję, cały czas jestem wyczerpany, a to z powodu choroby psychicznej. Powrót do zdrowia jest trudny, ale czasami nie chodzi nawet o powrót do zdrowia, chodzi po prostu o przetrwanie dnia i właśnie w tym teraz jestem. Nawet muszę walczyć, żeby cokolwiek zrobić ubieranie...
Kontynuuj CzytanieNiedawno mój terapeuta zwrócił uwagę, że chociaż jestem całkiem niezły w zakresie podstawowej samoopieki, takiej jak wystarczająca ilość snu i picia wody, zaniedbałem swoją emocjonalną samoopiekę. Gdy tylko coś powiedziała, wiedziałem, że ma rację. Unikałem swoich emocji, odmawiając angażowania s...
Kontynuuj Czytanie
SONIC ALERT SWEEPSTAKESOFICJALNE ZASADYWprowadź loterie tutajSponsor: Loterie Sonic Alert („Sweep...
W pierwszym skoncentrowanym badaniu społecznych i psychologicznych skutków korzystania z Internet...
Już 20 lat temu naukowcy zaczęli zauważać, że stosowanie antydepresantów podczas ciąży czasami po...