Jeśli zdarza się, że zdarza Ci się więcej drzemek lub kładziesz się spać wcześniej niż kiedyś, odkąd rozpocząłeś swoją podróż w kierunku wyzdrowienia, nie martw się. To normalne. Prawda jest taka, że większość ludzi potrzebuje więcej odpoczynku podczas powrotu do zdrowia, ponieważ praca emocjon...
Kontynuuj CzytanieJeśli okaże się, że potrzebujesz więcej odpoczynku - więcej drzemek lub kładzenia się spać wcześniej niż kiedykolwiek, odkąd rozpocząłeś swoją podróż w kierunku wyzdrowienia - nie martw się. To normalne. Prawda jest taka, że większość ludzi potrzebuje więcej odpoczynku podczas powrotu do zdrowi...
Kontynuuj CzytaniePrzez większość mojego dzieciństwa czytałem, aby radzić sobie z traumą. To może nie brzmieć jak zła rzecz i nie do końca, ale wiązało się z kilkoma poważnymi problemami. Mechanizmy radzenia sobie rozwijają się jako sposób na ochronę siebie, przetrwanie pomimo zagrożeń dla naszego dobrostanu lub t...
Kontynuuj CzytanieW ciągu ostatnich kilku lat wymyśliłem wiele różnych mantr do wyzdrowienia i chociaż może się to wydawać to tylko słowa, zauważyłem, że faktycznie robią ogromną różnicę w tym, jak się czuję o sobie i o moim zdrowiu podróż. Dzisiaj chcę się z wami podzielić niektórymi z tych mantr i mam nadzieję, ...
Kontynuuj CzytanieW tym miesiącu miałem poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, ale na nie zareagowałem wyzwań na znacznie zdrowsze sposoby niż w przeszłości, co oznacza, że świętuję małe odzyskiwanie wygrywa. Nawet jeśli innym może się wydawać, że te rzeczy nie są warte celebrowania, wiem, że dla mnie to wiel...
Kontynuuj CzytanieNa początku 2021 roku zacząłem nową formę samoopieki: używanie kart tarota do regeneracji. W szczególności uczę się czytać karty tarota, aby pomóc mi wyleczyć skutki traumy z dzieciństwa. Osobiście niekoniecznie wierzę, że karty tarota mogą przepowiadać przyszłość, ale wierzę w tę interpretację K...
Kontynuuj CzytanieNie mogę już łączyć się z ludźmi. W moim życiu jest tak wielu ludzi, których tak bardzo kocham, ale ostatnio nie byłem w stanie czuć się z nimi w żaden znaczący sposób. Mimo że część mojego mózgu mówi mi, że coś jest ze mną nie tak, ponieważ nie mogę połączyć się z innymi, myślę, że może to wpływ...
Kontynuuj CzytanieTeoria poliwagalna stała się integralną częścią mojej podróży do leczenia, kiedy uczę się akceptować i radzić sobie z traumą. Ale czym jest teoria poliwagalna? Porozmawiajmy o tym.Co to jest teoria poliwagalna?Teoria poliwagalna dotyczy tego, jak nasz autonomiczny układ nerwowy reaguje i dostosow...
Kontynuuj CzytanieTeoria poliwagalna stała się integralną częścią mojej podróży do leczenia, kiedy uczę się akceptować i radzić sobie z traumą. Ale czym jest teoria poliwagalna? Porozmawiajmy o tym.Co to jest teoria poliwagalna?Teoria poliwagalna dotyczy tego, jak nasz autonomiczny układ nerwowy reaguje i dostosow...
Kontynuuj CzytanieWychodzenie z depresji jest trudne, ponieważ depresja jest chorobą przewlekłą, której nie można w pełni wyleczyć, więc czasami trudno jest stwierdzić, czy czujesz się lepiej, czy nie. Istnieje niezliczona ilość artykułów opisujących szczegółowo oznaki depresji, ale chciałem stworzyć artykuł wyjaś...
Kontynuuj Czytanie
Powtórka wideo + dostęp do slajdów Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby obejrzeć powtórkę wideo...
Powtórka wideo + dostęp do slajdów Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby obejrzeć powtórkę wideo...
Uzdrawiająca podróż każdego człowieka od przemocy werbalnej jest wyjątkowa. Dostępnych jest wiele...