Przewijanie mediów społecznościowych jest dla większości z nas codziennością. Możemy się w nim zatracić na długie godziny. Jednak nasza cyfrowa obsesja może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Może nawet stać się wyzwalaczem samookaleczenia u osób, które cierpią z powodu niskiej sam...
Kontynuuj CzytanieĆwiczenia mogą być świetnym sposobem na uwolnienie się od negatywnych emocji i opanowanie skłonności do samookaleczenia. W szczególności joga może być korzystna, ponieważ uczy łączenia się z ciałem i fizycznego akceptowania go ze wszystkimi jego niedoskonałościami. Zarządzanie popędami do samooka...
Kontynuuj CzytanieOstrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa i wykorzystywania seksualnego.Samookaleczenia i samobójstwa są nieco owiane tajemnicą. Wielu uważa je za nastoletnią modę, wezwanie do uwagi lub, co gorsza, akt egoizmu. Z drugiej strony badania sugerują1 że samookal...
Kontynuuj CzytanieKiedy byłem na samym dole, nic nie pomagało kontrolować chaosu, który panował w mojej głowie. Moje samookaleczenie wymykało się spod kontroli do tego stopnia, że odliczałem minuty do następnego odcinka.Zwykle pomaga, gdy masz silny system wsparcia. Kogoś, z kim mógłbyś porozmawiać. Kogoś, kto b...
Kontynuuj CzytanieWyzdrowieć, otrząsnąć się z czegoś samookaleczenie może wywierać na nas duży nacisk i często wiąże się z nawrotem samookaleczenia lub dwoma. Tego oczekujemy regeneracja samookaleczeń to prosty proces bez przeszkód na drodze. Jest to jednak skomplikowana podróż i nie ma jednego idealnego sposobu n...
Kontynuuj CzytanieWidzenie, jak twój samookaleczający się przyjaciel cierpi w ciszy, nie może być łatwe. Jednak czasami próba pomocy może tylko pogorszyć sytuację. Podejście do przyjaciela z cierpliwością, życzliwością i zrozumieniem jest niezbędne.Mój przyjaciel samookalecza się. Co mogę zrobić?Istnieje wiele pow...
Kontynuuj CzytanieJeśli nigdy nie dokonałeś samookaleczenia, prawdopodobnie nie możesz zrozumieć, dlaczego ktokolwiek miałby to zrobić. Samo zadawanie sobie fizycznego bólu może wydawać się nielogiczne i przerażające. Jednak samookaleczenie może często towarzyszyć objawom dysocjacji1. Oznacza to, że osoba, która d...
Kontynuuj CzytanieOdkrycie blizn po samookaleczeniu jest trochę jak wyprawa wbrew własnej woli. Mimo to osoba, która zapyta cię o ślady samookaleczeń, prawdopodobnie będzie chciała wiedzieć, czym one są. Chociaż nie jesteś nikomu winien wyjaśnienia, czasami trudno jest uniknąć tej rozmowy. Oto kilka podejść, które...
Kontynuuj CzytanieSamookaleczenia i izolacja spowodowane pandemią to niebezpieczna para. Wszyscy walczą, by sobie poradzić w tych trudnych czasach. Dotknęło to nawet najsilniejszych i najbardziej odpornych ludzi, których znam pandemiczne zmęczenie, który często zawiera depresja i niepokój objawy. Nic dziwnego, że ...
Kontynuuj CzytanieJeśli zmagasz się z samookaleczeniami, prawdopodobnie nie śpisz zbyt dobrze. Spanie za dużo lub za mało często powoduje emocjonalny ból. Jednak zła higiena snu może być szkodliwa dla naszego zdrowia psychicznego. Może zwiększyć nasze skłonności do samookaleczenia lub prowadzić do innych poważnych...
Kontynuuj Czytanie
Czy to jest twoje wakacje?UWAGA: Listopad i grudzień to miesiące, które zwykle przypominają rodzi...
Czy zauważyłeś kiedyś, że gorączka zmniejsza twoje dziecko Objawy ADHD?Natalie wczołgała się ze m...
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlaceOto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodn...