Twoje blizny należą do Ciebie; to twój wybór, kiedy, jeśli w ogóle, pokażesz je lub ukryjesz przed światem. W tych dniach, kiedy wolisz trzymać rzeczy w tajemnicy, dobrze jest wiedzieć, jakie opcje samookaleczenia blizn są do Twojej dyspozycji.Samookaleczenia blizn, których używałem w przeszłości...
Kontynuuj CzytanieZranienie się, aby wyjść z pracy lub szkoły może wydawać się kuszącą opcją – może nawet jedyną opcją – kiedy jesteś przytłoczony i czujesz się uwięziony. Ale ostatecznie jest to rozwiązanie, które powoduje więcej problemów niż rozwiązuje.Zranienie się, aby wyjść z pracy nie działaKiedy byłam młod...
Kontynuuj CzytanieWychodzenie z samookaleczenia nie jest celem, w którym można sprawdzić listę kontrolną i skończyć z tym. Wyzdrowienie to tylko pierwszy krok—przebywający Cóż, wymaga strategii zapobiegania samookaleczeniu, która jest zarówno wykonalna, jak i trwała.Tworzenie strategii zapobiegania samouszkodzenio...
Kontynuuj CzytanieDziennik samookaleczeń może być potężnym narzędziem do leczenia. Oto kilka powodów, dla których możesz chcieć dodać go do swojego zestawu narzędzi odzyskiwania, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.Dziennik samookaleczeń jest bezpiecznym miejscem na wentylacjęPosiadanie ludzi, z którymi możesz porozma...
Kontynuuj CzytanieBlizny samookaleczenia i lato idą w parze jak masło orzechowe i ryba – innymi słowy, wcale. Oto niektóre z wyzwań związanych z życiem z bliznami latem i kilka pomysłów, jak sobie z nimi radzić.Blizny samookaleczenia latem: wyzwaniaLato oznacza upał, a upał sprawia, że się pocisz (zakładając, że...
Kontynuuj CzytanieHistorie, które sobie opowiadamy, często mogą stać się samospełniającymi się proroctwami. Używanie kreatywnego pisania do samookaleczenia jest jednym ze sposobów na: napisz na nowo narrację swojego życia w sposób, który może wpłynąć na prawdziwą, pozytywną zmianę.Przed użyciem kreatywnego pisania...
Kontynuuj CzytanieSamookaleczanie to nie tylko ból fizyczny — może być również głęboko spleciony z niewidzialnym bólem emocjonalnym. Jeśli przekonania o samookaleczeniu, których się trzymasz, powstrzymują Cię przed uzdrowieniem, czas pozwolić im odejść.Negatywne przekonania o samookaleczeniu utrudniają powrót do z...
Kontynuuj CzytanieSame emocje nie są ani produktywne, ani destrukcyjne; W kontekście samookaleczenie, mogą być zarówno szkodliwe, jak i zdrowe. Intensywność może być tutaj krytycznym czynnikiem determinującym, co sprawia, że regulacja emocjonalna samookaleczenia jest tak ważna dla leczenia.Czym jest regulacja em...
Kontynuuj CzytanieStworzenie spersonalizowanego pakietu samookaleczeń może być pięknym i znaczącym sposobem wsparcia powrotu do zdrowia bliskiej osoby. Oto jak stworzyć taki, który Twój przyjaciel lub członek rodziny naprawdę doceni.Zanim przygotujesz pakiet samookaleczeń, rozważ toZanim przejdziesz przez kłopoty ...
Kontynuuj CzytanieWiele osób po powrocie do zdrowia zastanawia się, czy możesz znaleźć pracę z bliznami po samookaleczeniu, czy też twoja przeszłość zawsze będzie rzucać cień na twoją przyszłość? Prawda jest taka, że chociaż nie możesz wymazać przeszłości, nie oznacza to, że musisz pozwolić, aby cię powstrzymywa...
Kontynuuj Czytanie
„Kilka lat później zdiagnozowano u mnie ADHD po tym, jak przez całe życie nie zdiagnozowano mnie....
Ostatnie sześć miesięcy było interesującą podróżą z obojgiem moich dzieci z ADHD. W obliczu wyzw...
Twoje ciało wie, jak bardzo jesteś niespokojny, nie musisz go myśleć, analizować ani zmieniać jeg...