Jednym z najważniejszych sposobów, w jaki nauczyłem się radzić sobie z wyzwalaczami w procesie odzyskiwania uzależnienia, jest używanie H.A.L.T. akronim. Jeśli byłeś w leczenie uzależnienia, to prawdopodobnie wiesz o czym mówię. POSTÓJ. oznacza głodny, zły, samotny, zmęczony i odnosi się do rzecz...
Kontynuuj CzytaniePierwsze 90 dni powrotu do nałogu są często najbardziej krytyczne. Większość pierwszych nawrotów występuje w tych pierwszych miesiącach. Jesteś bardzo nowy w odzyskiwaniu i mimo, że wiele się nauczyłeś umiejętności radzenia sobie i zapobieganie nawrotom jeśli poszedłeś na leczenie, nie miałeś jes...
Kontynuuj CzytanieOdstawienie narkotyków i alkoholu może być niebezpieczne. Podjęcie decyzji o zaprzestaniu używania narkotyków lub alkoholu jest pierwszym krokiem do długoterminowego powrotu do zdrowia, ale jest to proces przechodzisz do detoksykacji twojego ciała substancji, które mogą zagrażać życiu, a to, czeg...
Kontynuuj CzytanieUstanawianie lub utrzymywanie granic z rodziną i przyjaciółmi może być trudne, jeśli wracasz do zdrowia po uzależnieniu. Trudność ustanawianie ograniczeń z innymi jest naturalną rzeczą, której można doświadczyć po wyzdrowieniu, ponieważ kiedy byłeś nałogowo uzależniony, najprawdopodobniej twoje g...
Kontynuuj CzytanieNie wiem, ile razy zadawałem sobie pytanie o zmęczenie i zespół stresu pourazowego (PTSD) od momentu zdiagnozowania. Są chwile, kiedy czuję się bardzo wyczerpany, kiedy nie zrobiłem nic, co by to spowodowało. Drzemki w ciągu dnia stały się czasem luksusem, a czasem koniecznością. Takie odczucie n...
Kontynuuj CzytanieOdłączenie z powodu zespół stresu pourazowego (PTSD) jest tylko jednym z objawów, z którym wielu z nas cierpi na PTSD, ale może to być destrukcyjne. Większość osób, które przeżyły traumę, do pewnego stopnia się oddziela; to jeden ze sposobów, w jaki mózg chroni nas przed radzeniem sobie z przeraż...
Kontynuuj CzytanieJak ktoś, kto ma zespół stresu pourazowego (PTSD), Często szukam alternatywnych terapii dla mojego powrotu do zdrowia po PTSD. Niedawno zacząłem czytać o terapiach medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM), które są zalecane w leczeniu PTSD (Alternatywne podejścia do leczenia zdrowia psychic...
Kontynuuj CzytanieMożesz nauczyć się samoświadomości, aby Ci pomóc wyzdrowieć z nałogu. Świadomość własnych wyzwalaczy jest ważną częścią skutecznego powrotu do uzależnienia. W rzeczywistości ogólna samoświadomość jest niezbędna do wyzdrowienia uzależnienie od narkotyków lub alkoholu. Być może zastanawiasz się, co...
Kontynuuj CzytanieZmniejszając piętno zespół stresu pourazowego (PTSD) to coś, w czym wszyscy możemy i powinniśmy pomóc. Jeśli czytasz ten post, to prawdopodobnie dlatego, że ty lub ktoś bliski cierpisz na PTSD lub inną chorobę psychiczną. Ci z nas, którzy znają PTSD, niewątpliwie znają również piętno i dyskrymina...
Kontynuuj CzytanieNauczenie się zwiększania mojej odporności w kontaktach objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) a codzienny stres był niezbędny w moim powrocie do zdrowia po PTSD. Podczas gdy myślałem, że odporność była czymś, co po prostu naturalnie nastąpiłoby po pracy aktywnej plan leczenia odnowy biologiczn...
Kontynuuj Czytanie
ADHD / ADD Leki dla dorosłych i dzieci: które są najlepsze?Niedawno widziałem dziecko, u którego ...
W pewnym momencie zdajemy sobie sprawę, że aby żyć całkowicie, musimy żyć bez strachu. Nie wolny ...
Jak większość osób z ADHD wie, drugą stroną rozproszenia uwagi i nieuwagi jest hiperfocus. Zjawis...