Depresja i niska samoocena mogą być ściśle powiązane, a zwiększenie poczucia własnej wartości, gdy oba się pojawią, może być trudne. Kiedy długo żyjesz z niską samooceną, możesz uwierzyć, że jesteś z natury bezwartościowy, a to głębokie poczucie bezwartościowości jest powszechne objaw depresji. I...
Kontynuuj CzytanieNazywam się Sam Woolfe i jestem naprawdę podekscytowany, aby zacząć pisać Budowanie poczucia własnej wartości dla HealthyPlace. Przez długi czas walczyłem z niską samooceną, niską samooceną, surową samokrytyką, a nawet nienawiść do samego siebie. Myśli i uczucia związane z niską samooceną bez wąt...
Kontynuuj CzytanieWiele osób, które zmagają się z niską samooceną, robi to od wielu lat, być może nawet przez większość swojego życia. Kiedy tak długo cierpisz z powodu niskiej samooceny, możesz się zastanawiać, czy kiedykolwiek się go pozbędziesz i będziesz w stanie spojrzeć na siebie w pozytywnym świetle. Pomimo...
Kontynuuj CzytaniePerfekcjonizm i niska samoocena są ze sobą ściśle powiązane. Zajęło mi trochę czasu, zanim zdałem sobie sprawę, że jestem perfekcjonista. I nawet kiedy zdawałem sobie sprawę, że chcę, aby wszystko było idealne, nigdy nie widziałem w tym problemu. Walka z akceptacją błędów i wad oraz bycie skrajni...
Kontynuuj CzytanieNiska samoocena po odrzuceniu jest częstym zjawiskiem. Możemy z powodzeniem budować naszą samoocenę, tylko po to, aby rozpadła się po jakimś odrzuceniu. To uniwersalne doświadczenie, a nie coś, z czym mają do czynienia tylko ludzie niska samo ocena borykają się z. Odrzucenie może być bardzo boles...
Kontynuuj CzytanieWszyscy musimy nauczyć się akceptować nasze wady, ponieważ poprawienie poczucia własnej wartości nie oznacza, że powinieneś dostrzegać tylko swoje pozytywne cechy. Docenianie swoich zalet pomaga oczywiście w walce z niską samooceną. Jeśli jednak skupisz się wyłącznie na pozytywnych atrybutach, ...
Kontynuuj CzytanieStawienie czoła swoim lękom, gdy masz niskie poczucie własnej wartości, ma duży wpływ na to, jak siebie postrzegasz. Kiedy zmagasz się z niską samooceną, masz tendencję do posiadania określonych samoograniczających przekonań na swój temat. Możesz na przykład uważać, że są bezużyteczne i niezdolne...
Kontynuuj CzytaniePieniądze mogą wpływać na samoocenę, ale na podstawie samoocena na czynniki zewnętrzne, takie jak sytuacja finansowa, jest ryzykowne. Nasze okoliczności zewnętrzne mogą się gwałtownie i nieoczekiwanie zmienić. Kiedy więc twoja opinia o sobie jest uwikłana w to, co masz lub czego nie masz - i poró...
Kontynuuj CzytanieWażne jest, aby zdawać sobie sprawę z oznak niskiej samooceny, ponieważ czasami trudno jest określić, czy cierpisz na niską samoocenę. Dzieje się tak, ponieważ ludzie, którzy mają niskie poczucie własnej wartości, niosą ze sobą pewien obraz siebie, który ich zdaniem jest absolutnie prawdziwy. Ta ...
Kontynuuj CzytanieZajęło mi trochę czasu, zanim zorientowałem się, że jestem bardzo wrażliwym człowiekiem, a bardziej ogólnie bardzo wrażliwa osoba (HSP).1 Zdałem sobie sprawę, że wielu moich cech osobowości, sposobów myślenia i zachowania nie da się wytłumaczyć faktem, że jestem introwertykiem. Zawsze byłem bardz...
Kontynuuj Czytanie
Prawdopodobnie zauważyłeś, że czujesz się dobrze, gdy jesteś miły dla innych, ale czy wiesz, że r...
Istnieją cztery rodzaje objawów zespół stresu pourazowego (PTSD) wymieniony w Podręcznik diagnost...
Jest trzecia nad ranem i nie mogę spać. Siedzę w strefie wspólnej niesamowicie cichej jednostki h...