Proces budowania poczucia własnej wartości może być powolny, ponieważ niska samo ocena mogło już spowodować wiele problemów w twoim życiu, wpływając na twoją pracę, relacje i rozwój osobisty. Kiedy instynktownie postrzegasz siebie negatywnie, surowo, może to być również bolesne doświadczenie. Moż...
Kontynuuj CzytaniePrzez długi czas unikałem randek ze względu na niskie poczucie własnej wartości i dlatego, że zawsze uważałem to za zbyt niezręczne. Ograniczyłem się do spotykania ludzi spontanicznie lub w innych kontekstach. Ale prawda jest taka, że jeśli całkowicie unikniesz randek, prawdopodobnie przez jaki...
Kontynuuj CzytanieDepresja i niska samoocena często idą w parze. Kiedy ciągle się bijesz, może to narazić Cię na niebezpieczeństwo depresja. Posiadanie wyjątkowo złej opinii o sobie może prowadzić do objawy depresyjne takie jak uporczywy smutek, poczucie winy, beznadziejność i brak motywacji. Może wtedy dojść do b...
Kontynuuj CzytaniePsychologiczna projekcja twojego niskiego poczucia własnej wartości na innych uniemożliwia ci zajęcie się swoim problem z samooceną. Możesz nieświadomie angażować się w projekcję psychologiczną, ponieważ niska samoocena może być niesamowicie bolesna, do tego stopnia, że nieświadomie znajdziesz ...
Kontynuuj CzytanieNadwrażliwość na krytykę jest bolesna i często się zdarza, gdy ją masz niska samo ocena. Niezależnie od tego, czy krytyka jest uzasadniona, czy nie, twoja negatywne spojrzenie na siebie zniekształca krytykę w sposób, który albo podtrzymuje niską samoocenę, albo ją pogłębia. Możesz nie być w stani...
Kontynuuj CzytanieNiektóre z twoich przekonań i myśli o sobie spowodują niskie poczucie własnej wartości. Przekonania, które posiadasz o sobie, mogą być głównym źródłem negatywny obraz siebie. Niestety, surowo osądzając siebie to problem uniwersalny. Niektórzy z nas mają z tym problem niezdrowy sposób myślenia wię...
Kontynuuj CzytanieMieszkanie z rodzicami jako osoba dorosła jest bardziej popularne niż kiedykolwiek wcześniej. Około 20 milionów młodych ludzi (w wieku 18-31 lat) w Stanach Zjednoczonych mieszka z rodzicami.1 W Wielkiej Brytanii ponad jedna czwarta dorosłych w wieku 20-43 lat nadal mieszka w domu.2 A liczba ta je...
Kontynuuj CzytanieNiska samoocena wpływa między innymi na Twoje życie towarzyskie. Kiedy masz złe zdanie o sobie, możesz stać się bolesny samoświadomymartwiąc się, że inni również cię osądzą. Z tego powodu wiele osób z niską samooceną podejmie wysiłki, aby zdystansować się od sytuacji społecznych, co w dłuższej pe...
Kontynuuj CzytanieIstnieje wiele technik, które mogą pomóc w samodzielnym budowaniu poczucia własnej wartości, ale czasami konieczna jest terapia dla obniżenia poczucia własnej wartości. Możesz czuć, że potrzebujesz terapii w przypadku problemów z samooceną, jeśli nie wykazują one żadnych oznak poprawy. Twoja nisk...
Kontynuuj CzytanieGrupy wsparcia zdrowia psychicznego mogą pomóc w poprawie poczucia własnej wartości. Chociaż istnieje wiele różnych technik budowania poczucia własnej wartości, od różnych form terapii po ćwiczenia samopomocy, grupy wsparcia zdrowia psychicznego również mogą odegrać pewną rolę. Pomagają, ponieważ...
Kontynuuj Czytanie
Neurofeedback dla ADHD: studium przypadkuU Cody Miller zdiagnozowano zespół nadpobudliwości z def...
Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) jest stosunkowo częstą diagnozą, ale to n...
Według nowych badań kobiety w ciąży, które przyjmują leki przeciwdepresyjne zwane selektywnymi in...