Zacząłem pisać o depresji w 2017 roku na moim blogu Mahevash Muses. Następnie w 2019 roku miałem okazję napisać o tym tutaj w HealthyPlace. To doświadczenie było oczyszczające i nie chciałbym go zamienić na nic innego (poza brakiem depresji klinicznej). To powiedziawszy, jest kilka rzeczy, o któr...
Kontynuuj CzytanieZe względu na liczbę godzin spędzanych przez wielu z nas w pracy naturalne jest, że praca staje się integralną częścią tożsamości. W rzeczywistości jest na to termin: tożsamość zawodowa. Teraz depresja wpływa również na tożsamość zawodową, do tego stopnia, że może definiować Cię w miejscu pracy...
Kontynuuj CzytanieCzy kiedykolwiek udawałeś kogoś w pracy? Nie mam na myśli udawania pewności siebie czy kompetencji, mam na myśli udawanie swojej osobowości. Na przykład lubisz spędzać przerwy na słuchaniu muzyki samemu, ale wszyscy inni w Twoim miejscu pracy lubią spędzać czas i rozmawiać. Nawet jeśli w ogóle ci...
Kontynuuj CzytanieWątpliwość to powracający temat w moim życiu. Wpływa na wiele obszarów mojego życia, od etyki i relacji po moje osobiste i zawodowe wybory. To, czego doświadczam, nie jest zdrowym poziomem wątpliwości, jest ekstremalne i dlatego nieprzydatne. A za to odpowiadają moja depresja i lęki. Jak wiele os...
Kontynuuj CzytanieBudzik dzwoni o 8:00. Przez większość dni jestem w stanie się z nim obudzić. Jeśli tego nie zrobię, polegam na alarmie zapasowym o 8:30. Tak czy inaczej, pobudka jest jedną z najtrudniejszych części dnia. Muszę zaraz potem wziąć prysznic, żeby nie spać. Kąpiel jest wyzwaniem, ale ponieważ sprawia...
Kontynuuj CzytanieWczoraj prawie rzuciłem terapię. Po kilku minutach sesji poczułem potrzebę powiedzenia mojemu terapeucie, że nie mogę kontynuować, ponieważ nic nie działało na mnie i prawdopodobnie nigdy nie będzie. Postąpiłem zgodnie z tą myślą i powiedziałem jej, co mam na myśli. Przemówiła do mnie i powiedzia...
Kontynuuj CzytanieDepresja powoduje moją impulsywność. Na przykład wczoraj prawie rzuciłem terapię. Po kilku minutach sesji poczułem potrzebę powiedzenia mojemu terapeucie, że nie mogę kontynuować, ponieważ nic nie działało na mnie i prawdopodobnie nigdy nie będzie. Postąpiłem zgodnie z tą myślą i powiedziałem jej...
Kontynuuj CzytanieOstrzeżenie o wyzwalaczu: Ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa i myśli samobójczych. Mówią, że żyjesz tylko raz. Dla osoby z depresją i skłonnościami samobójczymi śmierć nie jest złą wiadomością. Wiem, że to brzmi ponuro, ale każdy z nas na pewno kiedyś umrze. W rzeczywistości m...
Kontynuuj CzytanieWyobraź sobie: jesteś na imprezie towarzyskiej i dobrze się bawisz. Wtedy ktoś, kogo nie znasz, podchodzi do ciebie i po krótkiej rozmowie pyta: „Więc co robisz zarabiać na życie?” irytujący. Ale ponieważ jesteś do tego przyzwyczajony, odpowiadasz i przechodzisz do innego tematu. Jednak bez wzglę...
Kontynuuj CzytanieByć może zauważyłeś ostatnio w wiadomościach wyrażenie „Wielka Rezygnacja”. Ukuty przez profesora zarządzania Anthony'ego Klotz1, jest to termin „przewidujący masowy, dobrowolny exodus z miejsca pracy”. W rzeczywistości to coś więcej niż tylko termin. Według Harvard Business Review2, „w ciągu ost...
Kontynuuj Czytanie
Jaki jest Twój supermocarstwo?Nie mam na myśli zdolności do kruszenia stali gołymi rękami lub prz...
Pod redakcją Kay Marner i Adrienne Ehlert Bashista (DRT Press)Zakup Łatwy do kochania, ale trudny...
Są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje szanse na napaść seksualną. Postępuj zgodnie...