Ten list jest do Ciebie, osoby, która chce zrezygnować z powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. Po raz pierwszy weszłam na drogę do wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania, gdy miałam 19 lat. Mam teraz 30 lat i nie rządzi mnie już stała, nieustępliwa obsesje na punkcie jedzenia, waga, ćwiczeni...
Kontynuuj CzytanieW ciągu ostatnich kilku lat przewijanie zagłady na Facebooku i Instagramie zmonopolizowało większość mojego wolnego czasu i sabotowało moje zdrowie psychiczne. Ten nawyk zmienił mnie w kogoś, kto był ciągle niespokojny, rozdrażniony, spięty i szalony. Wydawało się, że nie mogłem przekierować moic...
Kontynuuj CzytanieBędę pierwszą osobą, która przyzna, że fizyczny odpoczynek nie przychodzi mi łatwo. W rzeczywistości jednym z najbardziej przekonujących kłamstw z powodu moich zaburzeń odżywiania, nad którym wciąż pracuję, jest to, że nie wolno mi odpoczywać. Przez lata zakładałem, że ciało w ciągłym, nieustęp...
Kontynuuj CzytanieJeśli ostatnio śledziłeś wiadomości, to są szanse, że wiesz o problemach globalnego łańcucha dostaw, które mają pojawić się w tym okresie świątecznym. I chociaż USDA potwierdza, że obecnie w Stanach Zjednoczonych nie ma niedoboru żywności, sklepy spożywcze i supermarkety w całym kraju mogą dośw...
Kontynuuj CzytanieSpowiedź: waham się, czy w tym momencie w moim zaburzenia odżywiania (ED) powrót do zdrowia. Żeby było jasne, jako ktoś, kto był częścią sformalizowanych społeczności terapeutycznych przez ostatnie 10 lat, ja zrozumieć, dlaczego warto być świadomym czynników wyzwalających na najwcześniejszych eta...
Kontynuuj CzytanieDlaczego ja, queer, głównie europejskiego pochodzenia, mówię o ruchu na rzecz dekolonizacji obrazu ciała? Odpowiedź jest prosta: bo to ma znaczenie – dlatego trzeba o tym mówić. W Stanach Zjednoczonych listopad jest uznawany za Narodowy Miesiąc Dziedzictwa rdzennych Amerykanów,1 co sprawia, że ...
Kontynuuj CzytanieŚwięto Dziękczynienia nie jest moim ulubionym świętem — w rzeczywistości nawet bliskie. Jako osoba wychowana w dużej, hałaśliwej włoskiej rodzinie w Ameryce, rozumiem znaczenie tradycji sezonowych, dobrego czasu spędzanego z bliskimi i wspólnych wyrazów wdzięczności. Ale jako osoba, która jest ró...
Kontynuuj CzytanieW wielu przypadkach zachowania związane z zaburzeniami odżywiania mogą być napędzane przez zniekształcenia poznawcze. Te irracjonalne schematy myślowe mogą wpłynąć na to, że przylgniesz do negatywnego i niedokładnego obrazu siebie, sytuacji, związku lub życia jako całości. Ale zniekształcenia poz...
Kontynuuj CzytanieGdy ten ostatni odcinek 2021 r. zbliża się za rogiem, a na horyzoncie pojawia się kolejny nowy rok, nieuchronność przejścia jest na pierwszym planie. Ale chociaż idea zmiany często może mieć negatywne konotacje i powodować eskalację poziomu stresu, zmiana sama w sobie nie zawsze musi wnosić chaos...
Kontynuuj CzytanieGdy ten ostatni odcinek 2021 r. wybiega za róg, a na horyzoncie pojawia się kolejny nowy rok, nieuchronność przejścia jest na pierwszym planie. Ale chociaż ta idea zmiany często może mieć negatywne konotacje i przyczyny naprężenie poziomów do eskalacji, sama zmiana nie zawsze musi wnosić chaos, s...
Kontynuuj Czytanie
Kompleksowe informacje na temat ALA (kwas alfa-linolenowy) w celu możliwego leczenia ADHD, zaburz...
Czasami wydaje się, że odczuwanie lęku jest jedyną rzeczą, którą ja mogą czuć. Wszystko wydaje si...
Nauczyłem się wielu rzeczy od ponad dekady leczenie depresji. Na długiej liście wskazówek dotyczą...