Czy kiedykolwiek miałeś naprawdę żywy sen, który wpłynął na twój niepokój? Być może następnego dnia przeanalizowałeś sen. Być może był to po prostu ładny sen, który chciałby istnieć w prawdziwym życiu, a może był koszmar, który wzmógł niepokój. W każdym razie żywe sny mogą sprawić, że po przebudz...
Kontynuuj CzytanieListopad to miesiąc świadomości padaczki. Jest to bardzo ważny temat, który wymaga większej świadomości, ponieważ jest bardziej powszechny, niż ludzie zdają sobie sprawę. Zgodnie z artykułem „Czym jest epilepsja?” Ze strony internetowej Fundacji Epilepsja, epilepsja jest „czwartym najczęstszym za...
Kontynuuj CzytanieNawet jeśli nie byłeś zdiagnozowano depresję lub jeśli czujesz, że masz to pod kontrolą, zawsze możesz doświadczyć zaklęć depresyjnych. Mogą trafić w dowolnym momencie, czasem bez ostrzeżenia. Mogą uderzać w najbardziej przypadkowych momentach - podczas zajęć, na zjeździe rodzinnym, po rozmowie k...
Kontynuuj CzytaniePozostał tylko miesiąc do amerykańskiego Nowego Roku, możesz poczuć lęk noworoczny i / lub depresję. Aby dowiedzieć się, dlaczego niektórzy ludzie mogą z tym walczyć negatywne emocje i jak sobie poradzą, przeczytaj ten artykuł.Oznaki niezdrowego stresu i niepokoju w ciągu nowego rokuByć może Ty l...
Kontynuuj CzytanieZanim zdiagnozowano u mnie lęk i depresję, nie doceniałem znaczenie samoopieki. Jasne, wiedziałem, że ważne jest przestrzeganie higieny, ciężka praca w szkole, ćwiczenia itp. Ale nie miałem pojęcia, że samoopieka wymaga czegoś więcej niż tylko podstaw życia. Nie miałem pojęcia, że czynności z...
Kontynuuj CzytanieThe Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus definiuje małą rozmowę jako „rozmowę społeczną o nieistotnych sprawach, często między ludźmi, którzy się nie znają”.1 Niemal za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, prawdopodobnie angażujesz się w tego rodzaju interakcje. Wiele osób nie ...
Kontynuuj CzytanieCzy trudno ci wierzyć w pozytywne afirmacje? Dla wielu ludzi walczących warunki zdrowia psychicznegoużycie pozytywnych afirmacji może być świetne umiejętnośc radzenia sobie. Wynika to z tego, że do zwiększenia wykorzystywane są pozytywne afirmacje współczucie i samoocena. Niestety pozytywne afirm...
Kontynuuj CzytanieTeraz, gdy minęły prawie dwa tygodnie od głównych świąt, wielu uczniów wróciło do szkoły. Dla niektórych przejście od przerwy zimowej do trybu szkolnego może być bardzo trudne. Aby dowiedzieć się, jak wrócić do szkoły, przeczytaj ten artykuł.Dlaczego przejście z przerwy zimowej do szkoły jest dla...
Kontynuuj CzytanieDepresja i lęk często mogą powodować, że utkniesz w głowie. Tam może być ciemno i strasznie. Używając wyobrażanie sobie i obrazy z przewodnikiem, możesz chwilowo uciec od wszystkich swoich myśli i stresu w chwili obecnej. Aby dowiedzieć się, jak korzystać z wizualizacji i zdjęć z przewodnikiem, p...
Kontynuuj CzytanieWizualizacja i obrazy z przewodnikiem mogą złagodzić uczucie utknięcia w twojej głowie depresja i niepokój mogą powodować. Tam może być ciemno i strasznie. Korzystając z wizualizacji i zdjęć z przewodnikiem, możesz tymczasowo uciec od wszystkich negatywne myśli i stres w chwili obecnej. Aby dowie...
Kontynuuj Czytanie
W tym roku wakacje wprawiły mnie w obłęd. W tym stwierdzeniu jest wiele rzeczy do rozpakowania, a...
Twoja lista rzeczy do zrobienia jest potężna, ale to nie magia. W obliczu nawału zakłóceń, przerw...
„Muszę rozpakować walizkę” – pomyślałem po powrocie z biwaku. Kiedyś tak bardzo bałam się rozpako...