Czego możemy się nauczyć z naszych błędów i pomyłek? Dużo. Osoby z ADHD doświadczają niepowodzenia bardziej niż inne osoby. Występują problemy z porażką, gdy dołączamy do niej osąd lub pozwalamy jednemu lub dwóm błędom nas zdefiniować - „Niedomówiłem, dlatego jestem przegrany”.Kiedy widzimy poraż...
Kontynuuj CzytanieCzy istnieje coś takiego jak idealny planista dla osoby dorosłej z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi? Z mojego doświadczenia jako trenera ADHD odpowiedź brzmi „nie”.Ale jeśli pomyślisz o czym format planowania działa najlepiej dla Ciebie, a jak zamierzasz go używać, możesz zbliżyć się...
Kontynuuj CzytanieCzy jesteś zajęty od rana do wieczora i nie masz za wiele do pokazania? Jeśli tak, uczyń „wiązanie łuku” swoją mantrą. Nie skończyłeś owijać paczki, dopóki nie zawiążesz łuku i nie skończyłeś zadania, dopóki go nie ukończysz, aż do ostatniego kroku. Wyślij zapłacony rachunek, nie zostawiaj go na ...
Kontynuuj CzytanieTrenerzy i terapeuci ADHD mówią osobom z ADHD, aby ćwiczyły „rozmowę”. Mówienie do siebie ma wielką wartość, zakładając, że mówimy tak, jakbyśmy chcieli, aby inni mówili do nas. Niestety nie tak zwykle się dzieje. Wracając do różnych wydarzeń w naszym życiu, to 20 procent, które popełniliśmy źle ...
Kontynuuj CzytanieDrzwi otwierają się gwałtownie i muchy Jill, zadyszane od wspinania się po dwóch schodach do mojego biura na drugim piętrze. Jest zdenerwowana i zdenerwowana. "Przepraszam za spóźnienie!" - mówi Jill, opadając na krzesło naprzeciwko mojego biurka. „Nie uwierzyłbyś w mój dzień. ”Jill zdiagnozowano...
Kontynuuj CzytanieProduktywność osobista nie polega na wymyślaniu pomysłów na to, co robić. My, dorośli z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), jesteśmy w tym świetni. Problem leży w naszym kiepskim poczuciu czasu i naszej niezdolności do oszacowania, ile czasu zajmie wykonanie danego zadania. Mamy kł...
Kontynuuj CzytanieCierpliwość jest cnotą, prawda? Dla osoby z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD), może być czymś więcej. Dla mnie wycofanie się, uspokojenie i cierpliwość czyni mnie bardziej tolerancyjnym, opanowanym, zrównoważonym i akceptującym okoliczności, które są poza moją kontrolą. Nazywają to spoko...
Kontynuuj CzytanieNiedawno spotkałem się z 80 kobietami w średnim wieku w Nowym Jorku na fajny i satysfakcjonujący dzień. Wydarzenie przyniosło śmiech, łzy i ulgę wielu z nich, którzy w końcu otworzyli się na długo trzymany sekret. Spędzili życie walcząc z organizacją i niską samooceną kosztem rozwijania swoich ta...
Kontynuuj CzytanieKażdego dnia mamy do czynienia z niekończącymi się informacjami, zakłóceniami, rozrywkami, pracą i innymi rzeczami. Wszystko to łączy się z jedną rzeczą, która pozostaje skończona - czas. Robienie rzeczy jest problematyczne.Spędzanie czasu w sieci jest pokusą dla wszystkich, zwłaszcza osób z ADHD...
Kontynuuj CzytaniePamiętasz telefony obrotowe? Musiałem użyć jednego z domków nad jeziorem, które moja rodzina wynajęła zeszłego lata, i, chłopcze, było to irytujące. Ten stary potwór wybrał wieczność. Ok, zajęło mi to tylko 11 sekund (zmierzyłem czas), ale to wydawało się wiecznością w dzisiejszym szybkim świecie...
Kontynuuj Czytanie
Jak to jest budzić się z chorobą afektywną dwubiegunową, wydaje się przypadkowym pytaniem, ale ta...
Większość opiekunów Parkinsona jest dumna z opieki nad ukochaną osobą Choroba Parkinsona, ale to ...
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma ADHD lub LD, ale nie masz formalnej diagnozy, możesz nada...