Samoopieka jest ważna, ale kiedy życie staje się chaotyczne, samoopieka jest pierwszą rzeczą, która wychodzi przez okno. To, co powinno być priorytetem, staje się bardziej nagrodą, którą muszę zdobyć. Zaczynam mówić sobie, że kiedy już przejdę przytłaczająca lista rzeczy do zrobienia, wtedy mogę ...
Kontynuuj CzytanieJeśli zmagasz się z depresją, możesz potrzebować kilku wskazówek, jak wstać z łóżka. Czy kiedykolwiek czułeś się tak przygnębiony, że ciężko nawet wstać z łóżka rano? Mimo, że stałem się o wiele lepszy radzić sobie z moją depresją, Zbyt często mam takie dni. W rzeczywistości tak jest depresja naj...
Kontynuuj CzytanieMedia społecznościowe mogą przyczyniać się do depresji. Media społecznościowe mają zalety: jest to potężne narzędzie, którego możemy użyć, aby pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, a nawet pozwala nam na poznawanie nowych przyjaciół z całego świata. Przewijanie kanału może wydawać się ni...
Kontynuuj CzytanieJedzenie wpływa na moją depresję i lęk, a nie w najlepszy sposób. Nie zawsze miałem zdrowe relacje z jedzeniem. Dla mnie odkryłem, że to, co jem, wpływa na to, jak się czuję, a to, jak się czuję, wpływa na to, co jem. Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy, może łatwo obracać się w spiralę w dół, ...
Kontynuuj CzytanieSpotkanie towarzyskie, gdy jesteś w depresji, może być niewygodne, ponieważ izolacja i depresja często idą w parze. Jeśli przebywałeś w domu i trzymałeś się z daleka, może to czasem pogorszyć sytuację objawy depresji. Ważne jest, aby starać się regularnie towarzysko, nawet jeśli jest to niewielka...
Kontynuuj CzytanieNauka zarządzania argumentami w relacjach jest ważna dla utrzymania pokoju. Argumentowanie jest całkowicie normalne. Niestety czasami wiem jak poradzić sobie z nieporozumieniem kiedy jesteś w tej chwili, może być trudne. Jest kilka różnych rzeczy, o których staram się pamiętać, gdy mój chłopak i ...
Kontynuuj CzytanieNigdy nie zdawałem sobie sprawy, ile korzyści dla zdrowia psychicznego przynosi posiadanie psa, dopóki nie mogłem regularnie widywać mojego psa. Kiedy mój były i ja zerwaliśmy, przeprowadziłem się do mieszkania, w którym nie mogłem mieć psów. Teraz, kiedy się wyprowadzam, wiem, że posiadanie psa ...
Kontynuuj CzytanieCzy jesteś w szarej strefie samobójstwa? Nie wszystko jest czarny i biały, a to obejmuje samobójstwo. Czasami czuję się samobójczo, ale wiem też, że tak naprawdę nie poddam się tym uczuciom. Ty też możesz się tak czuć i prawdopodobnie myślisz, że jesteś w tym sam. Wrzesień jest Narodowy Miesiąc Z...
Kontynuuj CzytanieCzy typowe wskazówki dotyczące porządkowania są dla ciebie nieprzydatne z powodu twojego Lęk? Kiedy odczuwam niepokój, czasami pozwalam, aby w moim domu zrobił się mały bałagan. W zamian za to czuję się bardziej niespokojny z powodu bałaganu. Może to być niekończący się cykl, który może być trudn...
Kontynuuj CzytaniePrzez większość życia walczyłem z napadami objadania się w nocy. Podobnie jak w przypadku wielu innych, najtrudniejszym okresem, aby uniknąć objadania się, jest noc. W ciągu ostatniego roku zacząłem poważnie myśleć o znalezieniu rozwiązania mojego problemu objadanie się uzależnienie. W tym artyku...
Kontynuuj Czytanie
Oto moje najważniejsze wskazówki dotyczące postępowania z moim synem ADD Richardem. Pamiętajcie, ...
Przyzwyczajenia szczęścia są ważne, ponieważ życie w błogim życiu do pewnego stopnia jest wyborem...
Mój stan zdrowia psychicznego wpływa na rozpady, których doświadczyłem. Zerwanie lub zakończenie ...