Skuteczna komunikacja jest ważna dla zdrowej samooceny, nawiązywania i utrzymywania przyjaźni, relacji, interakcji społecznych i wypowiadania się za siebie. Skuteczna komunikacja to umiejętność, której można się nauczyć i poprawi się wraz z praktyką. W miarę doskonalenia umiejętności będziesz kom...
Kontynuuj CzytanieIzolacja świąteczna może mieć destrukcyjny wpływ na poczucie własnej wartości; Możesz jednak nauczyć się radzić sobie z bólem związanym z izolacją świąteczną. Być może nie masz prawdziwi przyjaciele lub rodzina, masz toksyczną rodzinę, bliscy są daleko lub przyjaciele są zbyt zajęci własnymi rodz...
Kontynuuj CzytanieŁatwo się wstydzić niskiej samooceny. Niska samoocena jest ogólnie postrzegana jako słabość i często się zdarza piętnowany. Niska samoocena jest wystarczająco zła, ale zawstydzenie może znacznie pogorszyć sytuację. Wstyd może uniemożliwić mówienie, szukając potrzebnej pomocy, która może być równi...
Kontynuuj CzytanieDiety Crash stanowią zagrożenie dla poczucia własnej wartości i należy je zatrzymać. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą upaść na diecie, na przykład chcą schudnąć lub nabrać formy. Inni mogą podążać za najnowszymi trendami celebrytów lub zbyt daleko posunąć się do świadomości zdrowot...
Kontynuuj CzytanieAby zbudować poczucie własnej wartości, musisz wyjść poza strefę komfortu. Zmiana wymaga wysiłku i inny sposób działania niż to, do czego jesteś przyzwyczajony. Łatwiej może nic nie robić, jednak brak działania może sprawić, że utkniesz w obecnej sytuacji. Aby stworzyć zmianę, musisz być gotów rz...
Kontynuuj CzytanieNauczenie się mówienia „nie” z pewnością siebie jest wyzwaniem, przed którym staje wiele osób, szczególnie tych z niską samooceną. Zbyt wiele osób boi się powiedzieć „nie”, co pociąga za sobą konsekwencje. Na przykład bardzo ułatwia to zadanie inni, aby cię wykorzystać a twoje własne potrzeby nie...
Kontynuuj CzytaniePokonanie strachu przed porażką może dać siłę, ale życie ze strachem przed porażką może być dla ciebie szkodliwe samoocena. Na przykład strach przed porażką może uniemożliwić Ci wypróbowanie nowych zajęć, rozpoczęcie lub zakończenie zadań lub podjęcie pracy lub możliwości edukacyjnych. Może równi...
Kontynuuj CzytanieKiedy masz niskie poczucie własnej wartości, łatwo jest uwierzyć, że nie pasujesz. Być może czujesz się inny niż wszyscy inni i myślisz, że musisz być dokładnie taki jak inni, aby się dopasować. Możesz przecenić swoje słabości, porównaj się z innymi lub oczekuj od siebie zbyt wiele. Być może w pr...
Kontynuuj CzytanieŚpiew to potężny sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości. Nie ma znaczenia, jak dobry lub utalentowany jesteś, proces śpiewania ma wiele zalet. Oprócz zwiększania poczucia własnej wartości śpiewanie ma wiele zalet w innych dziedzinach życia. Jako ktoś, kto doświadczył niska samo ocena śpi...
Kontynuuj CzytaniePrzyjęcie odpowiedzialności za poczucie własnej wartości jest kluczowe przezwyciężenie niskiej samooceny. Oznacza to przejęcie odpowiedzialności i bycie odpowiedzialnym za własne życie. Jeśli nie bierzesz odpowiedzialności, pozbawiasz siebie mocy. Możesz sabotować swoją samoocenę swoimi słowami, ...
Kontynuuj Czytanie
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się ujawnić swój status ADHD lub LD, użyj następujących pyta...
Mity na temat pewności siebie mogą naprawdę bawić się głową i powstrzymywać cię przed osiągnięcie...
Trudno jest ukryć samookaleczające się blizny. Gdy ktoś widzi bliznę samookaleczającą się i podno...