Powszechną mądrością dotyczącą odzyskiwania zdrowia psychicznego jest to, że wyzdrowienie nie jest liniowe. Nie musisz koniecznie przechodzić od „chorego” do „zdrowego” w linii prostej. Prawdopodobnie będziesz mieć niepowodzenia, wpadki w tył i wpadki, a Twoja podróż może wyglądać bardziej jak „c...
Kontynuuj CzytanieZadania domowe związane z terapią są różne dla każdego terapeuty i każdego klienta oraz dla wielu terapeuci wcale nie odrabiaj lekcji z terapii, co nasuwa pytanie: czy to rzeczywiście pomaga? Przez lata miałem kilku różnych terapeutów i tylko jeden lub dwóch z nich dało mi pracę domową z terapii....
Kontynuuj CzytanieOpór umysłowy jest czymś, czego wszyscy doświadczamy, ale przez długi czas nie zdawałem sobie sprawy, że tak naprawdę jest na to nazwa lub powód, dla którego to się stało, poza tym, że jestem leniwy, okropny i zły. Opór umysłowy to uczucie, w którym chcesz zrobić coś nieco inaczej, aby poprawić s...
Kontynuuj CzytanieWyznaczanie celów terapii jest ważną częścią powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej i maksymalnego wykorzystania doświadczenia terapeutycznego, ale przez długi czas moje cele były dość proste. Chciałem tylko poprawić swoje funkcjonowanie i zmniejszyć objawy. Zajęło mi to dużo czasu i dużo pra...
Kontynuuj CzytanieWyznaczanie celów terapii jest ważną częścią powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej i maksymalnego wykorzystania doświadczenia terapeutycznego, ale przez długi czas moje cele były dość proste. Chciałem tylko poprawić swoje funkcjonowanie i zmniejszyć objawy. Zajęło mi to dużo czasu i dużo pra...
Kontynuuj CzytanieDorastanie, nieprzystosowane marzenie było ogromną częścią mojego życia. Oczywiście nie zdawałem sobie sprawy, że to było nieprzystosowalne, dopóki nie poszedłem na studia, a sny na jawie po prostu były... zatrzymany. Na początku bardzo za nimi tęskniłem, a teraz są czasy, po kilku latach od powr...
Kontynuuj CzytanieWiele osób, które doświadczają miesiączki, doświadcza również depresji w postaci wahań nastroju, które mogą wahać się od frustrujących po wyniszczające. Jeśli jesteś podobny do mnie i jesteś w trakcie powrotu do zdrowia zaburzenia nastroju lubić depresja, te miesięczne fluktuacje mogą być prawdzi...
Kontynuuj CzytanieTe pierwsze 25 lat mojego życia zostały określone przez wstyd; ale przez długi czas myślałem, że czułem poczucie winy, co jest zupełnie inną emocją. Wina jest sygnałem z naszych umysłów i ciał, który mówi nam, że coś, co zrobiliśmy, nie jest zgodne z naszym wewnętrznym kodeksem moralnym. Koncentr...
Kontynuuj CzytanieWyuczona bezradność jest zjawiskiem, które pojawia się, gdy ktoś wielokrotnie napotyka negatywne doświadczenia, których nie może kontrolować, i ostatecznie przestaje wierzyć, że ma jakąkolwiek wolę. To coś, co sabotuje moje życie w kółko.Dorastając, byłam zawstydzona za to, kim byłam: wrażliwa, d...
Kontynuuj CzytanieJeśli kiedykolwiek czułeś się dziwnie odłączony od ciała lub jakbyś pływał przez sen w swoim prawdziwym życiu, być może doświadczyłeś dysocjacji. Dzisiaj odczuwam dysocjację i zamiast czekać, aż poczuję się lepiej, postanowiłem w tym momencie napisać post, aby naprawdę pokazać wam, jak to jest.Co...
Kontynuuj Czytanie
Wywiad z Graywolf Swinney, autor, terapeuta marzeń i mentor świadomości.Tammie: Napisałeś: „Beyon...
Czy zastraszanie w dzieciństwie może powodować choroby psychiczne? Jestem dumną ciocią czterech s...
Niepokój jest wielką przeszkodą, postrzępioną skałą w życiu dziesiątek milionów ludzi. Lęk zdecyd...