Niektórzy z was mogą być natychmiast zniechęceni samą myślą o depresji i wdzięczności podczas wakacji, ale wysłuchajcie mnie. Nie mówię o tym wdzięczność tutaj. Mówię raczej o użyciu słowa „wdzięczny” jako akronimu, który przypomina nam o praktyce zdrowe umiejętności radzenia sobie, co pozwoli na...
Kontynuuj CzytanieSpójne procedury zarządzania depresją działają dla mnie, więc nauczyłem się tworzyć, a następnie trzymać się różnych procedur. Kiedy mój dom i życie przebiegają gładko, łatwiej jest mi również utrzymać równowagę. Przekonałem się, że czas i energia potrzebna do stworzenia rutyny dla mojej depresji...
Kontynuuj CzytanieŚwięta szybko się zbliżają, a aby dobrze sobie poradzić z depresją podczas wakacji, musimy opracować plan. Chociaż dla niektórych może to być najwspanialsza pora roku, ferie zimowe mogą być najtrudniejsze dla innych. Osoby z depresją mogą mieć do czynienia z niezliczonymi potencjalnymi wyzwalacza...
Kontynuuj CzytanieCzego nauczyłem się w życiu od mojej próby samobójczej prawie rok temu pomógł mi poczynić znaczne postępy w mojej depresji. Chociaż poważne zaburzenia depresyjne wciąż toczą codzienną bitwę, teraz w moim arsenale mam nową broń, z której mogę korzystać podczas wojny. Chciałbym podzielić się z wami...
Kontynuuj CzytanieWiele razy ludzie mówią rzeczy, które pogarszają depresję. Te rzeczy, które mówią, są bolesne lub wydają się nieczułe na tych z nami depresja. Czy to celowe, czy nie, wciąż kłuje, a nawet może doprowadzić nas do epizod dużej depresji. Wciąż jest ich wiele nieporozumienia na temat depresji, a jedn...
Kontynuuj CzytanieOstrzeżenie o wyzwaniu: Ten post zawiera dogłębną dyskusję na temat unikania samobójstwa, samobójstwa, prób samobójczych i myśli samobójczych. Mam plan, aby uniknąć kolejnej próby samobójczej, która przyszła z życia poważna depresja. Ale minęły trzy lata, odkąd prawie przegrałem wojnę depresja ze...
Kontynuuj CzytanieUmiejętność radzenia sobie z kryzysem jest szczególnie ważna w przypadku nas zdiagnozowano depresję mają do czynienia z jednym. Szczególnie trudne może być radzenie sobie zarówno z kryzysem, jak i naszym depresja równocześnie. Jednak pomimo trudności możemy nie tylko przetrwać, ale nawet prospero...
Kontynuuj CzytanieCzasami ludzie nie wiedzą, co powiedzieć osobie z depresją. Ci z nas z depresją zwykle mają rodzina i przyjaciele, którzy chcą nas zachęcać; jednak zbyt często okazuje się, że nawet ludzie o dobrych intencjach kończą to samo rzeczy, których nie musimy słyszeć. Kiedy tak się dzieje, zarówno osoba,...
Kontynuuj CzytanieMimo, że wiele wiem, nadal czuję się źle dla innych. Otrzymuję profesjonalną pomoc. Minęło trochę czasu, aby znaleźć odpowiedni mecz i nauczyć się mu ufać. Pomaga mi szczególnie w kontakcie z moim bólem, strachem, złością i daje mi przestrzeń do wyrażenia tego. Inam odpychał nieprzyjemne uczucia....
Kontynuuj CzytanieDepresja powoduje odłączenie się od nas i naszych bliskich. Często opuszcza to jedno zdiagnozowano depresję czuje się emocjonalnie odłączony, podczas gdy jego bliscy czują się zranieni i zdezorientowani (Wpływ depresji na rodzinę i przyjaciół). Istnieją pewne sygnały ostrzegawcze odłączenia się w...
Kontynuuj Czytanie
Zacząłem robić comiesięczne kontrole kilka lat temu, kiedy po raz pierwszy zauważyłem, że mam pro...
Jeśli zmienisz swoje myśli, rozwiniesz zdrową samoocenę, ponieważ samoocena dotyczy sposobu, w ja...
Ostrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstw i myśli samobójcz...