PTSD i myśli samobójcze (plus sposób ich zmiany) jest tematem częstych dyskusji w każdej społeczności osób, które przeżyły walkę objawy zespołu stresu pourazowego. Naprawdę, jak to nie mogło być? Jesteśmy proszeni o życie w umyśle, który czuje się szalony i w ciele, które zachowuje się poza naszą...
Kontynuuj CzytanieKilka tygodni temu, nakreśliłem jak przekształcić przytłaczające uczucia. Dzisiaj zastanawiam się: czy można naszkicować elastyczny proces odzyskiwania danych PTSD? Chociaż każdy, kto przeżył, musi zmierzyć się z własną, niepowtarzalną podróżą uzdrawiającą, tak naprawdę myślę, że tak, widzimy uni...
Kontynuuj CzytanieW zespół stresu pourazowego (PTSD), edukacja ma kluczowe znaczenie w leczeniu PTSD. Początkowo czujemy się bezsilni na tak wiele sposobów. Jednym z kluczowych aspektów leczenia jest przechylenie równowagi sił na twoją korzyść. Jak można to zrobić? Pierwszym kluczowym elementem jest uzyskanie kont...
Kontynuuj CzytanieKilka tygodni temu pisałem o jak zatrzymać lęk PTSD, retrospekcje i panikę z perspektywy wprowadzenia uważności i intencji w czyn. Moja koleżanka, Megan Ross (koordynator terapii urazowej w Timberline Knolls) i rozmawiałem o tym i chciałem się z tobą podzielić jej spostrzeżeniami.Ale był klif: gd...
Kontynuuj CzytanieJak mówić o swoim zespole stresu pourazowego (PTSD) jest trudna, prawda? Wiem, że podczas mojego powrotu do zdrowia znalazłem to bardzo trudno mówić o mojej traumie i / lub doświadczenie PTSD. Czułem się nieswojo pogłębiając wspomnienia traumy, dzieląc się obawami, a nawet przyznając się do wstyd...
Kontynuuj CzytanieNajnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuroplastyczności okazać się w jaki sposób twój mózg jest połączony i genetycznie zaprojektowany, by się w końcu leczyć, zmieniać i wiązać rodzaje urazów, w tym uszkodzenie mózgu i udar mózgu. Badania wyjaśniają również bardzo wyraźnie, jak zmienia się twój móz...
Kontynuuj CzytanieRadykalna akceptacja oznacza całkowitą i całkowitą akceptację czegoś, akceptację rzeczywistości i jest kluczowym elementem dialetycznej terapii behawioralnej.Wczoraj wysłuchałem wywiadu z Marsha Linehan, twórczynią filmu Dialektyczna terapia behawioralna (DBT). Jeśli nie zależy ci na pomocy DBT, ...
Kontynuuj CzytanieW świecie zespołu stresu pourazowego (PTSD) wszyscy jesteśmy razem w tej samej przestrzeni (jako osoby, które przeżyły), ale tak często czujemy się wyjątkowo oddzieleni, prawda? Objawy PTSD a styl życia, jaki tworzą, otwierają pustkę między tobą a wszystkimi innymi.Jednak nowe badania wskazują, j...
Kontynuuj Czytanie„Żyję w takiej mgle!”, Powiedziała Ofelii w zeszłym tygodniu. „Nie widzę wyjścia z tego”. Chłopcze, czy pamiętam to uczucie!Ofelia mieszka za granicą i pracujemy nad jej odzyskaniem PTSD przez Skype. Jest niesamowicie zmotywowana, otwarta na wypróbowanie nowych podejść i szczera o swoim doświadcz...
Kontynuuj CzytanieTo powszechne zmartwienie: jeśli ja leczyć objawy PTSD, a następnie doświadczyć kolejnej traumy, czy powróci PTSD?Ostatnio dużo myślałem o tym pytaniu. Często słyszę to od ocalałych, których trenuję, a także od ogromnej społeczności PTSD, w której uczestniczę.A teraz myślę o tym z jeszcze bardzie...
Kontynuuj Czytanie
GDY KOGOŚ Gniewa cię, może się wydawać, że przyczyną twojego gniewu są działania drugiej osoby. A...
Uważność wpływa na twoją samoocenę i często, gdy myślimy o uważności, wielu z nas wyobraża sobie ...
Biorąc pod uwagę złożoność pięciu kul w powietrzu naszego własnego gorączkowego życia, czasami za...